五感全开：充满惊喜和意义的一年|葛瑞琴·鲁宾

书籍全称：

《五感全开：充满惊喜和意义的一年》

书籍版权信息

• 作者: [美] 葛瑞琴·鲁宾 (Gretchen Rubin)
• 出版社: 远流出版事业股份有限公司
• 译者: 钱宜琳
• 出版年: 2023年12月28日
• 图书分类

社科 > 自我成长 > 感官体验, 心理 > 幸福研究 > 生活实践

详细内容简介

《五感全开》记录葛瑞琴·鲁宾为期一年的感官实验，梳理如何通过视觉、听觉、嗅觉、味觉与触觉重拾生活的温度。全书七章，结合日常观察与心理学洞见，呈现感官的力量。

第一章记录视觉实验，梳理如收集同色物品增进与女儿的亲密。第二章聚焦听觉，记录静默如何提升倾听的深度。第三章探讨嗅觉，梳理气味如何唤醒记忆。第四章分析味觉，记录分享食物如何拉近关系。第五章关注触觉，梳理如触摸石头缓解焦虑。第六至七章总结感官的综合效应，记录如肢体接触化解沟通障碍，唤醒对当下的感知。

书中融入鲁宾的结膜炎经历，记录她从效率至上到感官觉醒的转变。整体以亲切叙述，适合职场人士、家长与幸福追求者，启发通过五感找回自我。

作者简介

葛瑞琴·鲁宾 (Gretchen Rubin)
美国幸福与习惯研究专家，畅销书作家，著有《过得还不错的一年》《理想生活的起点》等，全球销量超350万册，译成30余种语言。主持热门播客《与葛瑞琴·鲁宾一起拥抱更快乐的生活》，分享快乐实验的洞见。现居纽约，与丈夫和两女儿生活，致力于探索人性与幸福的实践。

译者：钱宜琳
国立大学应用英语研究所毕业，曾任外商广告与活动公司职员，现为自由译者。热爱文字与旅行，译作涵盖书籍与各类文章，风格流畅自然，擅于传递原作情感与智慧。

书评

《五感全开》宛如生活的调色盘，用五感点亮日常的惊喜，令人怦然心动。实验鲜活，如灰阶手机屏唤醒视觉的练习，读来让人跃跃欲试。

文字温暖而深刻，故事与科学交织，仿佛与鲁宾共探感官的魔法。洞见动人，如气味连结记忆的瞬间，让人忍不住细品身边的每一刻。

这本书是幸福的指南，翻开它，你会被感官的力量深深吸引，恨不得立刻开启自己的五感之旅。

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《五感全开》带你重拾生活的温度，从看听到触摸，每页都点燃感知的火花。适合忙碌人士、家长与成长者，读完仿佛与世界重新连结。

这本书像一扇感官之窗，照亮被效率遮蔽的美好，指引更充实的人生。想让每天更有意义？这本温馨力作会让你沉浸其中，欲罢不能。

下载信息

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