《认识你的原生家庭》图书信息

书籍全称及版权信息

《认识你的原生家庭》
作者：[美] 维安娜·法鲁恩（Vienna Pharaon）
译者：暂无（您未提供译者信息）
出版社：中信出版社
出版年：2025年4月
页数：292
定价：59.00元
装帧：平装
ISBN：9787521769609

图书分类

心理治愈, 原生家庭, 个人成长, 人际关系, 自我认知

内容简介

《认识你的原生家庭》是美国知名婚姻与家庭治疗师维安娜·法鲁恩的权威力作，基于超30年临床经验与20000小时咨询案例，首次以中文版面世。本书深入剖析童年经历如何塑造成年后的行为模式，聚焦价值感、归属感、优先级、信任感、安全感五大核心创伤，帮助读者识别原生家庭的深层影响。通过“命名、见证、哀伤、转向”四步疗愈法，结合真实案例、互动练习与对话框架，法鲁恩提供了一套系统、可操作的心理治愈路径，助力读者打破无益模式，修复内心创伤，提升人际关系与生活质量。适合寻求心理成长、改善关系的读者，这部292页的平装佳作以科学方法与温暖叙事，点亮自我解放与人生蜕变的智慧火花。

《认识你的原生家庭》以原生家庭为切入，串联心理治愈与个人成长的科学路径。维安娜·法鲁恩以临床经验与实用工具，点燃自我觉察与关系修复的智慧火花。

作者简介

[美] 维安娜·法鲁恩（Vienna Pharaon）
美国知名执业婚姻与家庭治疗师，@MindfulMFT社群创始人，拥有近60万读者。专注婚姻与家庭治疗超15年，擅长通过家庭系统视角探索原生家庭对个人关系与心理的影响。曾为《经济学人》《Vogue》、Netflix、BBC等撰稿或演讲，致力于帮助个体实现心理治愈与人生转变。

书评

《认识你的原生家庭》是一部深刻而实用的心理指南，维安娜·法鲁恩以30年临床经验，引领读者直面原生家庭的隐形影响，开启自我解放与关系修复的旅程。这本书不仅是心理治愈的科学工具箱，更是一场关于自我认知与人生重塑的温暖启迪，为读者提供了在复杂关系中找到自由的智慧路径。

原生家庭的深层解码
法鲁恩以价值感、归属感等五大核心创伤为框架，揭示童年经历如何塑造成年后的行为模式。如缺乏安全感可能导致人际信任危机，书中通过真实案例，帮助读者精准定位问题根源，为治愈奠定坚实基础。

四步疗愈法的实践力量
“命名、见证、哀伤、转向”四步疗愈法是本书的核心，提供了清晰、可操作的心理修复路径。法鲁恩通过互动练习与对话框架，引导读者从识别创伤到释放情绪，最终转向积极行动，展现了科学方法在心理成长中的强大效能。

关系修复的温暖内核
本书不仅聚焦个体治愈，更强调原生家庭对人际关系的影响。无论是亲密关系中的冲突，还是职场中的自我怀疑，法鲁恩通过系统分析与实用建议，助力读者改善沟通与连接，构建更健康的关系网络。

叙事与工具的平衡之美
法鲁恩的文字温暖而具说服力，理论讲解与案例叙述相辅相成。书中穿插的互动练习如日记提示与对话脚本，增强了实用性，使复杂心理学概念变得亲切易懂，激发读者主动实践的动力。

阅读体验与启发
法鲁恩的叙述兼具科学深度与情感温度，理论与实践并重。相较《原生家庭》的宏观探讨，本书更重个体疗愈；比起《自卑与超越》的哲学思辨，它更聚焦实用指导。建议搭配《亲密关系》或《接纳不完美的自己》深化阅读。这书如一盏灯，照亮心理治愈与关系修复的交汇路径，点燃智慧与共鸣的智慧火花。

推荐理由

《认识你的原生家庭》是寻求心理成长、改善关系及自我认知读者的必读之选。维安娜·法鲁恩以科学疗愈与温暖引导，带你走进原生家庭的深层世界，感悟自我解放与关系重塑的交融力量。心理学爱好者可汲取创伤治愈的洞见，读者可领略实用工具的魅力，书友可珍藏经典。翻开此书，你将震撼于心理成长背后的智慧光芒，点燃对自由人生的探索热情。它如一盏灯，照亮治愈与成长的独特路径，点燃智慧与共鸣的火花。想突破原生家庭的束缚？这本《认识你的原生家庭》值得珍藏！

下载信息

《认识你的原生家庭》PDF、EPUB、MOBI、AZW3格式电子书下载