书籍全称及版权信息
《走出黑森林：自我转变的旅程》
作者：陈海贤
出版社：新星出版社
出品方：得到图书
出版年：2025年3月
页数：320
定价：69.00元
装帧：精装
ISBN：9787513359764
图书分类
自我发展, 心理成长, 亲密关系, 存在主义心理学, 实用指南
内容简介
《走出黑森林：自我转变的旅程》是心理咨询师陈海贤的最新力作，基于18年咨询经验与超8000人次案例，融合发展心理学与存在主义心理学，提出4大阶段、15个站点的自我转变方法，适合追求心理成长的读者。
书中从近百个真实案例出发，如职场倦怠者的转变路径、亲密关系中的冲突化解，解答如何面对“煎熬”的工作、痛苦的关系及迷茫生活。陈海贤通过站点练习，指导读者应对外界冲击，摆脱内耗，找到人生方向。
《走出黑森林》强调在不确定性中寻找确定性。例如，书中分享如何通过“觉察站点”识别情绪根源，或通过“行动站点”制定改变计划。方法科学且实用，适合职场瓶颈、情感纠葛或人生低谷的读者。
这部320页的精装佳作以温暖叙事与科学框架结合，图文并茂的设计提升阅读体验。《走出黑森林》如一盏灯，照亮心理成长与自我实现的路径，点燃智慧与共鸣的火花，助力读者成为理想中的自己。
核心内容与亮点
《走出黑森林》以自我转变为线，串联心理学洞见与实用方法的科学路径。陈海贤以专业经验与人性温度，点燃心理成长与自我实现的智慧火花。
作者简介
陈海贤
浙江大学心理学博士，知名心理咨询师、心理作家，拥有18年咨询经验，接待来访者超8000人次。专注于自我发展与家庭治疗，著有《了不起的我》《爱，需要学习》《重新找回自己》。在得到App主理《自我发展心理学》《亲密关系》等课程，拥有40万+付费用户，致力于以科学方法助力个体成长。
书评信息
《走出黑森林：自我转变的旅程》是一部科学与温情兼备的心理指南，陈海贤以18年咨询经验，提炼4大阶段、15个站点的自我转变方法，引领读者从迷茫突围。这本书是心理成长的工具箱，也是自我实现的启迪之旅。
系统方法的实践力量
陈海贤构建4大阶段、15个站点的转变框架，从识别内耗到制定行动计划。结合职场倦怠、情感纠葛案例，提供清晰心理导航，助力读者化迷雾为方向。
心理学洞见的深度融合
融合发展心理学与存在主义心理学，书中剖析工作与关系困境的根源。如通过“觉察站点”应对外界冲击，揭示心理机制，赋予读者智慧。
真实案例的共鸣温度
从职场低谷到亲密关系冲突，案例真实而具共鸣。陈海贤以温暖笔触，将专业分析与人性关怀结合，激发读者改变的勇气。
叙事与指导的平衡之美
陈海贤的文字简洁而具感染力，理论深入浅出，案例与练习相辅相成。无论是职场瓶颈还是关系建议，叙事流畅，兼具学术深度与实践引导。
推荐理由
《走出黑森林》是追求心理成长与人生突破者的必读之作。陈海贤以科学方法与温暖引导，带你走出迷茫的黑森林，感悟成长与蜕变的交融。心理学爱好者可汲取理论洞见，读者可领略案例共鸣，书友可珍藏经典。翻开《走出黑森林》，你将震撼于自我转变的智慧光芒，点燃对理想人生的探索热情。这书如一盏灯，照亮心理成长的路径，激发共鸣的火花。想摆脱内耗？这本《走出黑森林》值得珍藏！
下载信息
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