如何成为一个会学习的人

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图书简介

《如何成为一个会学习的人》是日本名人、竞技花牌A级八段头衔获得者粂原圭太郎的潜心力作，由长江文艺出版社·时代华语国际于2020年12月推出。本书精准地回答了在时间碎片化的时代背景下，如何将精力高效使用在提升自身价值的系统化学习中的核心问题。

大多数人视学习为“爬台阶”般辛苦困难之事，但会学习的人却能轻松抓住学习的窍门，让知识的获取变得顺理成章且高效。《如何成为一个会学习的人》正是揭示这一学习底层逻辑的实用指南。作者粂原圭太郎结合自己作为竞技高手的经验和成功指导95%考生提升成绩的实践，系统传授了如何从根本上改变学习方式的方法。

本书的核心在于教授一套同时提高专注力、记忆力和思考力的高效学习法。书中详细介绍了提升专注能力、突破考试成绩瓶颈的具体技巧，如“回顾学习法”“散步锻炼法”等实用学习术。更重要的是，它聚焦于心态和习惯的培养，指导读者如何“把做不到变成做得到”，如何通过勇于尝试来享受学习的乐趣，让学习真正成为一件“停不下来”的事情。

无论是希望大幅度提升考试成绩的学生党，还是追求终身学习、提升职场竞争力的社会人士，都能从这本书中找到切实可行的解决方案。粂原圭太郎的方法逻辑性强，实践性高，旨在帮助每一位读者掌握学习的底层逻辑，轻松成为会学习的人。

作者简介

粂原圭太郎，一位在日本跨界成功的励志名人，他同时拥有竞技花牌高手的显赫头衔和高效学习法指导专家的身份。

他在小学时代即开始接触竞技花牌，凭借过人的专注力、记忆力和逻辑力，最终获得了A级八段头衔。2019年1月，他成功摘得竞技花牌日本第一的桂冠，并进入第65期名人座。这段经历充分证明了他对提高专注力、记忆力和注意力的独到见解和实践能力。

除了在竞技场上的辉煌成就，粂原圭太郎也将他的学习术应用于教育领域。他创立了网上培训机构“粂原学园”，并担任指导讲师。他的一对一辅导效果显著，成功帮助了95%的考生（包括在校生和社会考生）实现了成绩提升。

粂原圭太郎现在作为专业人士在日本各地举办演讲，分享他的高效学习法。他能够将竞技的“全身心投入”精神，巧妙地转化为普通人可以掌握的学习的底层逻辑。他所传授的方法，不仅是应试技巧，更是关于如何同时提高逻辑力、记忆力、注意力，从而实现终身学习的个人成长哲学。他的身份和成功案例，为《如何成为一个会学习的人》增添了极高的可信度和实践价值。

书评：从“努力”到“高效”，掌握学习的底层逻辑

《如何成为一个会学习的人》并非一本肤浅的时间管理手册，它深入到学习的底层逻辑，探究“聪明人”和“普通人”在学习上的根本区别。如果说市面上其他学习方法书籍侧重于知识点的“堆砌”，那么粂原圭太郎的这本书则侧重于学习状态的“系统构建”。

本书最大的亮点，是将竞技花牌选手所具备的极高专注力和瞬间记忆力，转化为一套普通人可学的、成功率95%的高效学习法。这与常见的学习方法书籍，如《学习之道》侧重于认知心理学的普及不同，粂原圭太郎的方法更注重实践性和即时反馈。

书中提出了许多颠覆认知的观点和实战技巧，如：考试成功的短路径不是“效率”而是“全身心投入”；利用“付出金钱就希望收回成本”的潜意识来增强学习动力；以及五分钟就能轻松固化记忆的“回顾学习法”。这些方法直接、有效，能够帮助读者跳过低效的“假努力”，直接进入高效的“心流”学习状态。特别是在应对“时间碎片化”挑战时，作者强调“打造超专注空间的秘密基地法”以及“改变饮食习惯，提高专注力”等建议，具有极强的现实指导意义。

教育专家王登峰教授曾评价：“粂原圭太郎的方法，是把竞技体育中对心智的极限训练，引入到日常学习中。它真正解决了‘知道要学’和‘能学进去’之间的鸿沟。”

本书适合所有感到学习吃力、有强烈求知欲但缺乏方法的终身学习者，特别是希望在短时间内提升成绩、同时提高专注力、记忆力、思考力的学生党和职场人士。

推荐理由：实现学习效果飞跃的行动指南

在竞争日益激烈的社会中，学习能力是提升个人价值的唯一途径。《如何成为一个会学习的人》提供了将知识转化为价值的高效学习法，是每个人都应掌握的个人成长指南：

第一，一套经过实践检验的高效学习术。 作者粂原圭太郎的成功，尤其是95%的考生成绩提升率，证明了书中方法的实战性和有效性。从“回顾学习法”到“立场转换法”，每一种学习术都具有明确的操作步骤，能够立竿见影地同时提高专注力、记忆力和思考力。

第二，关注学习停不下来的底层逻辑。 本书不只教你方法，更教你如何养成“快乐学习的习惯”。它告诉你如何找到学习的沉迷要点，如何把“做不到”变成“做得到”，通过音效激励法和自我动力转换法等，稳定地获得成就感，让学习成为一种顺理成章的生活方式。

第三，全方位提升个人核心能力。 这本书的价值超越了应试教育。它所传授的提高专注力、逻辑思维能力和记忆力的方法，是现代人应对信息爆炸和复杂工作任务所必需的底层逻辑。掌握了这些技巧，你不仅是会学习的人，更是会思考、会工作的人。

阅读本书，就是投资你未来获取知识、实现个人价值的能力。让粂原圭太郎带领你，轻松掌握高效学习法。

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