求医不如求己家庭医学全书

图书全称

《求医不如求己》

图书简介

《求医不如求己》由中里巴人（郑幅中）撰写，是一部倡导自我养生与健康管理的家庭医学经典。全书以中医理论为基础，结合道家养生智慧，强调激发人体自愈潜能的重要性。书中指出，疾病并非外敌入侵的结果，而是生活方式与身体失衡的产物，呼吁读者像对待孩子一样关爱自己的身体。通过经络调理、穴位按摩等实用方法，如太冲穴补肝、膀胱经排毒，书中指导读者预防亚健康与慢性病。此外，它还探讨了如何通过吸收自然能量提升生命力，帮助父母与家人健康长寿。全书语言通俗，案例生动，既适合中医初学者，也为追求健康生活的读者提供了实用指南。

作者简介

中里巴人，真名郑幅中，出身中医世家，其父为八卦掌第四代传人。自幼随父学习道家导引养生功，并从祖父秘笈中汲取中医精髓，后成为太极名家李宝良的关门弟子，尽得其毕生所悟。他还是《人体使用手册》作者吴清忠的中医启蒙老师，两人常共论医道，品茗赋诗，颇有古风。中里巴人以深入浅出的笔触，将传统中医与现代生活相结合，深受读者喜爱。

图书书评

《求医不如求己》以其独特的中医视角和实用性，成为健康养生的经典读物。作者中里巴人从经络入手，详细讲解了三焦经、心包经、膀胱经等对健康的关键作用，并提供如按摩脾经治病、敲胆经助眠等实用技巧。书中不仅揭示了“疾病是全家的病”的深刻道理，还通过“身体如孩子”的比喻，打动人心。例如，太冲穴被誉为“值得敬畏”的养生法宝，简单易行却效果显著。这本书摒弃了对西医的盲目依赖，鼓励读者相信自身自愈力，是一部兼具科学性与人文关怀的佳作，适合希望掌握健康主动权的家庭常备。

编辑推荐

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图书目录

• • 代序：我与《人体使用手册》作者吴清忠先生的不解之谜

• • 第一章 对待身体要像对待自己的孩子一样
    1. 1. 献给父母的爱
    1. 1. 即时的回报
    1. 1. 一切医疗的最终目的都是激发患者的自愈潜能
    1. 1. 原来生病并不是一个人的病
    1. 1. 身体的开关——人体自我的诊断程序
    1. 1. 每个人的身体都是阴阳不平衡的
    1. 1. 如果疾病是鱼，那么身体应该如何养它
    1. 1. 为什么要让身体抚养疾病——千万别让亚健康得逞
    1. 1. 要相信人体有很强的自愈能力
    1. 1. 对待身体要像对待自己的孩子一样
    1. 1. 如何吸收自然界中的各种正面能量

• • 第二章 保养先从经络开始
    1. 1. 学习经络养生治病的最好捷径
    1. 1. 神秘的三焦经——人体健康的总指挥
    1. 1. 救命的心包经——人体自身的灵丹妙药
    1. 1. 小肠经——心脏功能的晴雨表
    1. 1. 肝经上的太冲穴——最值得人心生敬畏的穴位
    1. 1. 膀胱经——人体最大的排毒通道
    1. 1. 膀胱经的妙用
    1. 1. 补肾最强法——玫瑰的激情
    1. 1. 肾经——生命的至宝
    1. 1. 这种升阳强壮法可以让你在瞬间强壮起来
    1. 1. 预防衰老的秘方——献给工作狂们的礼物
    1. 1. 按摩脾经治大病
    1. 1. 外国人的心经
    1. 1. 肺经——大器晚成的相傅
    1. 1. 胆经——排解忧虑的出口
    1. 1. 一觉睡到自然醒——非常简单的失眠调养绝招

• • 第三章 我们每个人身上本来就百药齐全

• • 第四章 自己才是药师佛

• • 第五章 慢性病可以这样去治

• • 第六章 思考疾病

• • 后记：这是一本给我们生活带来福气的书

• • 附录一：中里巴人护生演义

• • 附录二：《求医不如求己》常用穴位指南

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