《与自己和解：如何活得通透自如》

《与自己和解：如何活得通透自如》是美国作家大卫·J·利伯曼（David J. Lieberman）所著的一本心理自助书籍，旨在帮助读者深入了解愤怒的根源，并提供有效的方法来管理和化解愤怒情绪，从而实现内心的平静与和解。

作者简介

大卫·J·利伯曼（David J. Lieberman）是一位获奖作家，也是人类行为和人际关系领域国际公认的领导者。他的多部作品被翻译成十八种语言，其中包括两本《纽约时报》畅销书。他在书中讲述的技术被美国联邦调查局、海军、财富500强公司以及超过25个国家的政府和公司使用。

内容概要

在现代社会中，人们越来越频繁地感到愤怒、抱怨，并与他人发生冲突。本书全面、综合地审视了愤怒背后的情感、身体和精神原因，帮助读者理解为何愤怒情绪难以控制。通过深入分析，作者提供了具体的方法，指导读者如何有效地管理愤怒，避免情绪失控，改善人际关系，最终实现与自己和解，过上更加通透自如的生活。

出版信息

• 出版社：中信出版社
• 出版时间：2021年10月
• ISBN：9787521735406

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