《抱怨的艺术》图书信息
书籍全称及版权信息
《抱怨的艺术：不委屈自己、不伤害他人的说话之道》
作者：（美）盖伊·温奇博士（Guy Winch, Ph.D.）
译者：李娟 / 王秀莉
出版社：上海社会科学院出版社
出版年：2017年6月
定价：39.80元
装帧：平装
ISBN：9787552019360
图书分类
心理学, 沟通技巧, 自我成长, 情绪管理, 人际关系
内容简介
《抱怨的艺术：不委屈自己、不伤害他人的说话之道》是美国心理学家盖伊·温奇博士的畅销力作，于2017年6月由上海社会科学院出版社出版，李娟与王秀莉联合翻译，被誉为现代人的沟通与情绪管理指南。本书从心理学角度重新定义“抱怨”，提出有效抱怨不仅能宣泄情绪，还能修复关系、提升自尊、推动社会变革。作者通过“抱怨三明治”模型等实用方法，指导读者如何以理性而非愤怒的方式表达不满，避免无效抱怨的心理陷阱。 书中共八章，涵盖抱怨的心理机制（如自我实现预言、习得性无助）、亲密关系中的沟通法则、电话客服的应对技巧，以及如何通过抱怨改变社会。真实案例贯穿全书，如相亲失败后通过有效抱怨重建自信、家长通过投诉改善学校作业负担，结合具体策略，如“一次只抱怨一件事”“用二八原则优化亲子沟通”。本书强调抱怨是一门艺术，既能保护自我权益，又能促进和谐关系，甚至推动社会进步，如争取“如厕平等权”。 以其科学的心理学框架、实用的沟通技巧和温暖的叙述风格，本书广受心理学爱好者与普通读er's喜爱，适合希望改善沟通与情绪管理的读者。这本书像一盏灯，照亮抱怨与沟通的交汇，适合爱心理学与成长的你，点亮智慧与共鸣的温暖火花。
《抱怨的艺术》以心理学与沟通技巧为主线，串联情绪管理与人际关系的深刻启发。作者用科学的理论与实用方法，点亮沟通与治愈的励志魅力。
作者简介
盖伊·温奇博士（Guy Winch, Ph.D.）
美国知名心理学家，执业心理治疗师，专注于情绪管理与人际关系研究，擅长以通俗易懂的方式解读心理学知识。著有多部畅销书，其温暖而实用的风格深受全球读者喜爱，常受邀进行TED演讲与媒体访谈。 李娟 / 王秀莉
资深译者，专注于心理学与自我成长类书籍翻译，其译文生动流畅，为本书的中国读者提供了贴心的阅读体验。
书评信息
《抱怨的艺术》像一封写给沟通与成长追求者的心理学家书，盖伊·温奇博士带你走进抱怨与关系的智慧世界，洞悉表达与治愈的奥秘。这本书不仅是沟通的指南，更是情绪的灯塔，读来既科学又动人。它像一位睿智的导师，诉说理性与和谐的故事，适合每个爱心理学与成长的你。
沟通技巧的科学画卷
从抱怨三明治到亲子沟通，温奇的指导清晰而实用。你会仿佛置身心理学课堂，学会用理性表达不满，每一页都像一次沟通实践，令人振奋。
情绪管理的深刻刻画
温奇通过案例与心理学，揭示有效抱怨如何修复关系与自尊。作者像情绪的观察者，剖析和谐的路径，让你既豁然开朗又共鸣。
叙述的温暖温度
温奇的文字通俗而温暖，案例鲜活（如客服投诉技巧），方法实用，读起来像一场沟通冒险，既科学又贴心。
推荐理由
《抱怨的艺术》是每个关注沟通、追求情绪管理的读者都该读的书。盖伊·温奇博士用科学的心理学洞见与实用的抱怨技巧，带你走进关系与自尊的智慧世界，掌握有效表达的关键。心理学爱好者会爱上它的科学解读，成长读者会沉迷它的实用指导，书友们更别错过这本点亮沟通智慧的经典。翻开它，你会看到和谐的无限可能，点燃对心理学与关系的热爱。这书像一盏灯，照亮沟通与治愈的角落，点燃启发与共鸣的火花。想学会理性表达？这本《抱怨的艺术》值得珍藏！
下载信息
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