图书版权信息
《再见，拖懒慢》
作者：[日] 佐佐木正悟
出版社：天津科技翻译出版公司
出版年：2025年8月
页数：未提供
定价：未提供
开本：未提供
装帧：一般胶版纸
ISBN：9787543347816
图书简介
《再见，拖懒慢》是日本心理学家佐佐木正悟的78招“拖延终结者”，2025年8月中国首发。5大心理学模块（认知、社会、管理、启发式、应用脑科学），78个插图技巧，踢飞“拖延君”：深度思考熄火重启、分段享成果、记忆区块链、专注一事、心流工作法、血糖意志力、成功经验执行、正念立刻行动、团队诱惑、温和磁铁、爬楼梯思维、管理分组负责、认知认同价值、KJ法可视化、水平思考颠覆、奥斯本检核表、潜意识自动化、正念祛杂念、理性情绪疗法、认知地图整合。
每天1招，2个月终身易成功体质。风趣插图+短小精悍，零基础秒上手。《朝日新闻》评价其为“拖延时代的效率圣药”。适合职场社畜、学生党、创业者与拖延症患者，《再见，拖懒慢》以心理学实操与心灵按摩，成为2025年中国最治愈的行动指南。
作者简介
佐佐木正悟，日本知名作家、心理学家。1973年北海道出生，1997年独协大学毕业，2001年阿维拉大学心理学硕士，2004年内华达州立大学里诺分校实验心理博士。著多部心理学著作。以实操技巧与风趣笔触闻名，专治拖延内耗。
再见拖懒慢 书评
《再见，拖懒慢》是拖延症的“78式降龙掌”，堪比詹姆斯·克利尔《原子习惯》的微习惯，或佐佐木自身实验心理实操。与这些不同，佐佐木以5大心理学模块，78个插图招式量化“熄火重启”“记忆区块链”“心流专注”“温和磁铁”“KJ可视化”“水平颠覆”“正念祛杂念”。书中“每天1招2个月易成功体质”“不甘心变不竭动力”，秒杀flag倒塌。
《朝日新闻》盛赞：“佐佐木的效率圣药，拖延终结者。”相较于克利尔的习惯，本书更广覆盖职场人际、团队管理、创意启发，适合社畜、学生、创业者。这部作品以其实操插图与心灵按摩，成为2025年中国拖延症的终极解药。
推荐理由
1. 78招心理学“拖延终结者”： 佐佐木博士实验级实操：认知“熄火重启”、社会“温和磁铁”、管理“分组负责”、启发“KJ可视化”、脑科学“正念祛杂念”——每招配插图，零基础秒上手，2025年8月中国首发。
2. 读者的“效率刚需”： 996、flag倒、团队内耗、创意枯竭——佐佐木定制“记忆区块链”“心流专注”“爬楼梯思维”“水平颠覆”，每天1招，2个月终身易成功体质。
3. 风趣插图+短小精悍： 每篇3分钟读完，睡前1招，活力明天。比枯燥理论书好玩100倍，比鸡汤书实用1000倍。
4. 全场景“拖延解药库”： 职场甩锅、学习遗忘、社交透明、人际内耗、团队混日子、创意千篇——78招全覆盖，一书搞定人生战场。
5. 立即可执行的“78式行动清单”： 今天试“专注一事”，明天练“温和磁铁”——不甘心变不竭动力，买不到后悔药？佐佐木送你“成功体质”。
这不是一本励志书，是一把“拖延手术刀”。在2025年中国，无论是00后学生、90后社畜、80后创业者，还是70后管理者，现在翻开这本，你将听见佐佐木的召唤——“再见，拖懒慢！立刻行动！”
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