图书版权信息
| 项目 | 内容 |
| 书名 | 别了，母亲：守墓女儿的决断 |
| 作者 | [日] 信田小夜子 |
| 出版社 | 新星出版社 |
| 译者 | 吕灵芝 |
| 出版年份 | 2025年4月 |
| 页数 | 220页 |
| 定价 | 52.00元 |
| 装帧 | 平装 |
| 丛书 | 若水文库 |
| ISBN | 9787513359740 |
| 所属分类 | 心理学 / 女性主义 / 家庭关系 / 个人成长 |
图书简介
《别了，母亲》是日本资深临床心理医师信田小夜子剖析东亚病态母女关系的震撼力作，由新星出版社于2025年4月引进出版。这本书不仅是一部心理学著作，更是一份写给所有被母爱勒得喘不过气的女儿的独立宣言。
在本书中，信田小夜子首次提出了“守墓女儿”这一振聋发聩的概念。所谓“守墓女儿”，并非仅指字面意义上为家族守墓的人，而是指那些被母亲过度干涉、过度依赖，为了回应母亲的期待而不得不牺牲自己人生，甚至在母亲死后仍要背负其精神遗产的女性。她们在“好女儿”的面具下，强忍着痛苦与窒息。
全书通过一个虚构但极具代表性的心理咨询案例，分别从母亲、女儿、女婿的视角层层剥开家庭真相。看似“为了你好”的母爱背后，隐藏着控制、嫉妒与深层的厌女心理。本书得到了著名学者上野千鹤子的大力推荐，被视为打破“弑母羞耻”、解开东亚女儿精神枷锁的必读之书。它鼓励女性冲破禁忌，勇敢说不，从这本书开始，改变自己的人生。
作者简介
信田小夜子（Shinoda Sayoko），日本著名的资深临床心理医师，公认的家庭与成瘾问题专家。1995年，她创办了原宿心理咨询中心，长期致力于为酒精成瘾、进食障碍、家庭暴力及虐待的受害者及其家人提供心理咨询服务。
她是日本心理学界首位提出“守墓女儿”概念的学者，这一概念的提出掀起了日本社会关于母女关系的讨论热潮。信田小夜子不仅在临床实践中经验丰富，在理论研究上也颇有建树，她深刻洞察了东亚家庭中隐秘的代际创伤。她与上野千鹤子合著有《身为女性的选择》，并著有《母亲过于强势：守墓女儿的叹息》《成年孩子的故事》等多部畅销书。她的文字犀利而充满悲悯，致力于帮助受困于原生家庭的女性找回自我。
书评：母爱有时是一场以爱为名的软禁
“妈，我是大人了，我有自己的人生。”这句看似简单的话，对于许多东亚女儿来说，却需要耗尽半生的勇气才能说出口。《别了，母亲》正是这样一把利斧，试图劈开那道以“孝顺”和“爱”筑成的牢笼。
这本书最独特之处在于其叙事结构。作者并没有堆砌枯燥的理论，而是将几十年咨询经验浓缩成一个精彩的“罗生门”式案例。在母亲口中，她是无私奉献的受害者，女儿是忘恩负义的“白眼狼”；而在女儿视角中，母亲则是无孔不入的监控者，是让人窒息的“毒母”。这种视角的切换，精准地揭示了母女关系的复杂性——母亲往往将自己未竟的人生投射在女儿身上，既渴望女儿优秀，又潜意识里嫉妒女儿的自由，这种矛盾的厌女症正是悲剧的根源。
信田小夜子在书中触碰了东亚文化中最大的禁忌——弑母（精神上的）。社会文化总是歌颂母爱的伟大，导致女儿们一旦产生“讨厌母亲”的念头，就会陷入巨大的罪恶感。本书告诉我们：母女不必非要相爱，断亲也没关系。承认母亲对自己的伤害，并不是一种罪过，而是疗愈的开始。
对于那些每逢春节回家就心惊胆战，连发型、穿衣都要被母亲指指点点的女性来说，这本书是最好的心理急救包。它不仅分析了“为什么”，更提供了“怎么做”的思路。它让我们明白，拒绝做母亲的“守墓人”，并不是背叛，而是为了作为一个独立的个体，活出属于自己的尊严。
推荐理由：给所有想走出困境的女儿的当头棒喝
在原生家庭话题日益受到关注的今天，《别了，母亲》是一本具有里程碑意义的作品。以下是不得不读的三大理由：
第一，上野千鹤子力荐的女性主义必读。 作为《厌女》和《从零开始的女性主义》中反复引用的经典，本书深刻剖析了父权制下母女关系的扭曲。它解释了为什么母亲会成为父权的代理人，压迫自己的女儿。这是理解东亚女性困境的钥匙。
第二，“守墓女儿”概念的精准打击。 你是否觉得自己对母亲负有无限的责任？你是否在母亲的叹息中感到深深的愧疚？如果是，你可能就是一名“守墓女儿”。本书精准地描述了这种心理状态，让你意识到你并不是一个人在战斗，你的痛苦是有社会根源的。
第三，极具实操性的“断舍离”指南。 本书不只停留在抱怨层面，它提供了从情感隔断到关系决裂的各种可能性建议。它教导女性如何设立边界，如何处理内心的罪恶感，如何面对“不孝”的指责。这是一本教你如何在心理上真正成年的操作手册。
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