: 哈佛大学精神病学家爱德华·哈洛韦尔重磅力作《写给分心者的生活指南》电子书下载。作者以自身ADHD经历结合专业医学研究，打破“分心即障碍”的偏见。本书提供了涵盖饮食、运动与行为干预的全方位实操策略，帮你摆脱内耗，掌控注意力，释放大脑深处的非凡潜能。
2026-02-25
《分心不是我的错》是注意力缺失障碍（ADHD）领域经典之作，由哈佛医学院专家爱德华·哈洛韦尔与约翰·瑞提合著，畅销全球16年，获北京师范大学刘翔平教授、北京大学王玉凤教授鼎力推荐。全书240页，基于两位作者自身ADHD经历与临床研究，揭示分心并非个人意志缺陷，而是一种可管理的神经生物学状况。
2025-06-03