《改变人生的早起习惯养成》记录塚本亮从问题学生到剑桥学霸的早起实践，梳理33个心理学的早起策略。全书五章，以亲身经历与科学方法，呈现晨型生活的转变之道。整体以简明语言，适合学生、上班族与生活改革者，启发以早起重塑生产力与幸福感。
2025-04-13