书名：《催眠术：一种奇妙的心理疗法（第3版）》 图书介绍 揭开催眠术的神秘面纱，探索心理疗愈的奥秘！ 本书是催眠心理学专家邰启扬多年来研究和实践的精华之作，系统讲解了催眠术的理论、发展历史、心理学基础及实际应用。本书不仅剖析了16种实用催眠方法，还针对焦虑症、抑郁症、人格障碍等
2025-02-09
《高质量睡眠法》结合现代睡眠医学研究和实践案例，帮助你掌握科学的睡眠技巧，改善睡眠质量，恢复精力和健康。 你是否存在以下睡眠问题？ •入睡困难，半小时甚至数小时无法入睡； •睡眠时间明显缩短，缺乏充足的睡眠； •入睡后易惊醒，夜间多次清醒； •学习或工作时精神不振，注意力不集中，记
2025-01-12