《你是你吃出来的》是前北京安贞医院营养科主任夏萌结合自身患病经历与10万临床病例撰写的健康饮食指南。这本书如一盏科学的明灯，颠覆“低油低脂才健康”的误区，提出回归人类进化食谱（65%植物类+35%动物类食物），以饮食预防和改善慢病。
2025-05-14