《不生病的活法1：神奇的酶》是日本医学专家新谷弘实基于30万例肠胃临床经验撰写的健康指南，揭示酶活动对人体生死存亡的关键作用。作者提出“新谷饮食健康疗法”，通过调控饮食减少酶消耗，倡导85%蔬果与15%肉类的膳食比例，避免加工食品与过量乳制品，旨在优化肠胃健康，降低疾病风险。
2025-10-19