《不焦虑的青春期》是一部实用性强的育儿指南，272页篇幅聚焦青少年常见的焦虑问题，如容貌焦虑、社交回避、完美主义等。作者希拉·阿迦尔·约瑟夫斯以20年心理治疗师经验，结合前沿研究与认知行为策略，为父母提供科学工具，帮助孩子战胜恐惧、忧虑与逃避。
2025-03-24