《掌控习惯》是美国习惯研究专家詹姆斯·克利尔的畅销力作，全球销量超千万，揭示了习惯如何塑造40%-50%的日常行为，改变人生轨迹。全书288页，基于习惯形成的神经科学原理，提出“提示→渴求→反应→奖赏”四步循环模型，并总结出养成好习惯的四大定律：让它显而易见、让它有吸引力、让它简便易行、让它令人愉悦
2025-06-02