《深度关系：从建立信任到彼此成就》：解锁人际关系的斯坦福秘籍
书籍全称及版权信息
《深度关系：从建立信任到彼此成就》
- 作者: [美] 大卫·布拉德福德（David Bradford）、卡罗尔·罗宾（Carole Robin）
- 译者: 未提供（中文版）
- ISBN: 9787111727699
- 所属分类: 成功/励志 > 人际交往
图书分类
人际关系 | 心理学 | 领导力 | 自我成长
内容简介
《深度关系：从建立信任到彼此成就》源自斯坦福商学院50余年经典课程“人际互动”，由“人际互动之父”大卫·布拉德福德与卡罗尔·罗宾合著。这本书像一位智慧的导师，揭示如何与家人、朋友、同事建立信任、亲密、彼此成就的深度关系。适合职场人士、渴望改善人际关系的读者，以及追求个人成长的任何人。
通过父女、夫妻、闺蜜、兄弟、同事五种关系案例，作者提炼深度关系的6个特征，拆解从浅层到深层的进阶路径。书中涵盖自我表露、情绪管理、冲突利用、反馈技巧等实用方法，教你如何敞开心扉、平衡影响力、修复裂痕。全书17章层层递进，辅以情绪词汇表等工具，理论与实践兼备。无论是想提升领导力还是增进亲密关系，这本《深度关系》都是你不可错过的人际交往宝典！
作者简介
大卫·布拉德福德（David Bradford）
斯坦福商学院领导力高级荣誉讲师，50年前创立“人际互动”课程，被誉为“人际互动之父”。专注于人际关系与领导力研究，影响深远。
卡罗尔·罗宾（Carole Robin）
斯坦福商学院“人际互动”课程前高管项目主任，在斯坦福任教20余年。后创立Leaders in Tech，将课程理念推广至硅谷高管，擅长将心理学应用于实践。
核心理念
- 深度关系的6个特征：真实表露、相互支持、平衡影响、有效反馈、情绪觉察、责任承担。
- 信任基石：自我表露与鼓励对方敞开心扉是建立亲密关系的关键。
- 冲突转化：建设性利用冲突，化刺痛为成长契机。
- 行为而非性格：聚焦行为反馈，而非指责个性，促进改变。
- 共同成长：深度关系不仅是亲密，更是彼此成就的过程。
书评
《深度关系：从建立信任到彼此成就》就像一堂斯坦福商学院的私教课，带你从零到一掌握人际关系的精髓。大卫·布拉德福德与卡罗尔·罗宾将50年“人际互动”课程的精华浓缩于此，用父女吵架、夫妻冷战、同事误解等鲜活案例，拆解如何从浅层关系进阶到深度联结。全书17章像一幅清晰的地图，教你如何敞开心扉、化解冲突、修复裂痕，每页都干货满满。读这本书，你会发现：原来人际关系可以像科学一样被学习和优化！
全书的亮点在于它的实用性与普适性。第三章教你“让他人了解真实的你”，用自我表露打破隔阂；第七章讲“针对行为给予反馈”，让你学会不伤感情地提意见；第十七章谈“修复破裂的关系”，以“金缮”艺术为喻，令人动容。6个深度关系特征贯穿始终，情绪词汇表等工具更是锦上添花。作者语言亲切如导师，案例贴近生活，职场与家庭皆适用。读者直呼“像拿到了一本关系说明书”！
比起《非暴力沟通》的对话技巧，这本《深度关系》更系统，涵盖关系发展的全周期；比起《亲密关系》的情感聚焦，它更广，延伸至职场与友情。它适合想提升领导力的职场人、渴望亲密关系的夫妻朋友，或追求自我成长的读者。全书像一部人际关系的教学片，节奏明快，理论与实践并重，读完既实用又充满启发。
不足之处在于，部分案例偏美式语境，中国读者可能需稍作调整。少数章节（如情绪管理）稍显理论化，需结合实践消化。但这些小瑕疵不掩其光芒，整体依然是人际关系领域的精品。
比起国内励志书如《人性的弱点》的泛泛而谈，《深度关系》以斯坦福课程为背书，更科学、更结构化。它适合在工作之余细读，给职场人带来沟通灵感，给生活注入亲密能量。两位作者像人际关系的“导航仪”，带你从信任到成就，找到关系的黄金法则。这本书如同一面镜子，映照你的交往盲点，也点亮更深联结的可能。想让关系更亲密？这本《深度关系》是你必须珍藏的成长宝藏！
推荐理由
《深度关系：从建立信任到彼此成就》是送给每一个想提升人际关系的你的礼物。源自斯坦福商学院的智慧，教你如何与家人、朋友、同事建立信任、化解冲突、彼此成就。职场人能优化沟通，夫妻朋友能增进亲密，成长者能找到关系秘诀。读完这本书，你会更自信地面对人际挑战，活出更充实的生活。它像一盏灯，照亮关系的进阶之路，也点燃彼此成就的火花。想让关系更深更美？这本《深度关系》值得你珍藏！
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