《松弛感》图书信息

书籍全称及版权信息

《松弛感》
作者：小野
出版社：北京日报出版社
出品方：紫图图书
出版年：2023年4月
定价：55.00元
装帧：平装
ISBN：9787547745496

图书分类

自我成长, 情绪管理, 生活哲学, 职场技能, 亲密关系

内容简介

《松弛感》是旅日作家小野的畅销力作，于2023年4月由北京日报出版社出版，紫图图书出品，被誉为年轻人的情绪与生活指南。作者以自身从散漫到张弛有度的生活转变为灵感，提出“松弛感”理念：不是放弃努力的躺平，而是尽力后的随遇而安，以从容的心态活出自在与本性。书中从自我、情绪、生活、职场、亲密关系五个维度，分享如何修炼内心稳定、散发松弛魅力的实用策略，适合易焦虑、敏感的年轻人。 书中共五章，涵盖强大自我（培养底层自信、放弃完美主义）、稳定情绪（减少对比、学会拒绝）、轻松生活（断舍离、享受独处）、平衡职场（时间管理、心流状态）、亲密关系（非暴力沟通、设定界限）。通过真实案例，如职场新人的效率提升、亲密关系中的冲突化解，作者提供具体方法，如“每日五分钟冥想”缓解焦虑、“清单式复盘”优化职场表现。这本书不仅指导个人成长，还助力读者在快节奏社会中找到内心的平静与力量。 本书以其温暖的叙述、实用的方法和励志的哲理，广受年轻读者与自我成长爱好者的喜爱，延续了小野《自律力》《极简力》的治愈风格。这本书像一盏灯，照亮情绪与生活的交汇，适合爱成长与治愈的你，点亮智慧与共鸣的温暖火花。

《松弛感》以情绪管理与生活哲学为主线，串联自我成长与从容人生的深刻启发。作者用真实的案例与实用的策略，点亮治愈与自信的励志魅力。

作者简介

小野
旅日作家、设计师，以从散漫到张弛有度的生活实践为基础，倡导积极主动的生活态度。著有《自律力》《极简力》《单身力》《生活需要高级感》等畅销书，擅长以温暖而实用的笔触，启发读者面对人生挑战，深受年轻读者喜爱。

书评信息

《松弛感》像一封写给焦虑与成长追求者的温暖家书，小野带你走进从容与自在的智慧世界，洞悉情绪与生活的奥秘。这本书不仅是成长的指南，更是治愈的灯塔，读来既实用又动人。它像一位睿智的导师，诉说松弛与自信的故事，适合每个爱成长与治愈的你。

情绪管理的治愈画卷

从底层自信到非暴力沟通，小野的指导清晰而生动。你会仿佛置身生活课堂，学会用从容化解内心焦虑，每一页都像一次成长实践，令人振奋。

从容人生的深刻刻画

小野通过案例与方法，揭示如何在快节奏社会中找到松弛感。作者像生活的观察者，剖析自在的路径，让你既豁然开朗又共鸣。

叙述的温暖温度

小野的文字通俗而温暖，案例鲜活（如职场效率提升），方法实用，读起来像一场生活冒险，既贴心又励志。

 

 

推荐理由

《松弛感》是每个关注成长、追求从容生活的读者都该读的书。小野用实用的情绪管理方法与温暖的生活哲学，带你走进自在与自信的智慧世界，掌握松弛人生的关键。年轻读者会爱上它的实用策略，成长爱好者会沉迷它的治愈洞见，书友们更别错过这本点亮生活态度的经典。翻开它，你会看到从容的无限可能，点燃对智慧与平静的热爱。这书像一盏灯，照亮情绪与治愈的角落，点燃启发与共鸣的火花。想活出自在人生？这本《松弛感》值得珍藏！

下载信息

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