《屏幕时代，重塑孩子的自控力》图书信息

书籍全称及版权信息

《屏幕时代，重塑孩子的自控力》
作者：（加）希米·康（Shimi K. Kang）
译者：张晶
出版社：上海社会科学院出版社
出品方：青豆书坊
出版年：2023年3月
定价：58.80元
装帧：平装
ISBN：9787552039962
原作名：The Tech Solution: Creating Healthy Habits for Kids Growing Up in a Digital World

图书分类

亲子教育, 儿童心理学, 科技管理, 自控力, 神经科学

内容简介

《屏幕时代，重塑孩子的自控力》是加拿大儿童精神科医生希米·康的力作，于2023年3月由上海社会科学院出版社出版，张晶翻译，被誉为数字时代父母的育儿宝典。基于前沿神经科学，作者揭示电子产品如何通过多巴胺、皮质醇等机制影响儿童大脑，导致注意力分散、焦虑、社交孤立等问题，并提供科学的解决方案。书中提出6周6步骤计划，帮助家庭建立健康的屏幕使用习惯，让孩子将科技视为工具而非玩具。 书中共九章，涵盖科技对大脑的影响（如多巴胺成瘾）、习惯的力量（培养自控力）、情绪管理（从生存模式到成长模式）、人际连接（催产素的作用）等。作者通过真实案例，如9岁男孩减少游戏时间后专注力提升、青少年摆脱社交媒体焦虑，分享具体方法，如“屏幕时间契约”“每日无电子小时”。本书还提供三个判断标准，帮助父母决定孩子是否适合接触屏幕，以及如何应对网络欺凌、抑郁等挑战。 本书以其科学的育儿框架、实用的科技管理策略和温暖的叙述风格，广受家长与教育工作者的喜爱，延续了作者《哈佛妈妈的海豚教养法》的全球影响力。这本书像一盏灯，照亮育儿与科技的交汇，适合爱科学育儿的你，点亮智慧与共鸣的温暖火花。

《屏幕时代，重塑孩子的自控力》以神经科学与亲子教育为主线，串联科技管理与儿童成长的深刻启发。作者用科学的理论与实用的方法，点亮育儿与自控力的治愈魅力。

作者简介

希米·康（Shimi K. Kang）
哈佛大学医学博士，儿童精神科专家，英属哥伦比亚儿童心理医疗中心主任，拥有15年以上临床经验。提出“海豚教养法”，著有《哈佛妈妈的海豚教养法》（获2015年国际图书大奖家庭教育类第一名），全球8国53家媒体推荐。常受邀全球演讲，倡导平衡的亲子关系与科学的育儿方法，深受家长喜爱。。

书评信息

《屏幕时代，重塑孩子的自控力》像一封写给数字时代父母的科学家书，希米·康带你走进神经科学与育儿的智慧世界，洞悉科技与自控力的奥秘。这本书不仅是育儿的指南，更是成长的灯塔，读来既科学又动人。它像一位睿智的导师，诉说平衡与健康的故事，适合每个爱科学育儿的你。

科技管理的科学画卷

从多巴胺成瘾到6周6步骤计划，希米·康的指导清晰而科学。你会仿佛置身育儿课堂，学会用智慧管理孩子屏幕时间，每一页都像一次科学实践，令人振奋。

自控力的深刻刻画

希米·康通过案例与神经科学，揭示如何帮助孩子摆脱科技上瘾。作者像成长的观察者，剖析自控力的路径，让你既豁然开朗又共鸣。

叙述的温暖温度

希米·康的文字通俗而温暖，案例鲜活（如青少年摆脱焦虑），方法实用，读起来像一场育儿冒险，既科学又贴心。

推荐理由

《屏幕时代，重塑孩子的自控力》是每个关注育儿、追求科学教育的家长都该读的书。希米·康用神经科学的洞见与实用的育儿策略，带你走进科技与自控力的智慧世界，掌握健康成长的关键。家长会爱上它的科学方法，教育工作者会沉迷它的实用指导，书友们更别错过这本点亮育儿智慧的经典。翻开它，你会看到健康成长的无限可能，点燃对科学与关爱的热爱。这书像一盏灯，照亮育儿与治愈的角落，点燃启发与共鸣的火花。想帮助孩子健康使用科技？这本《屏幕时代，重塑孩子的自控力》值得珍藏！

下载信息

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