《理解我们内在的冰山》：李崇建带你探索萨提亚模式的内心奥秘
书籍全称及版权信息
《理解我们内在的冰山》
- 作者: 李崇建
- ISBN: 9787547066492
- 所属分类: 心理学 > 人际沟通 > 自我成长
图书分类
萨提亚模式 | 心理疗愈 | 人际关系 | 亲子教育
内容简介
《理解我们内在的冰山》是台湾亲子导师李崇建深耕萨提亚模式20年的力作，以心理治疗大师弗吉尼亚·萨提亚的“冰山理论”为核心，教你从外在行为深入内心，解锁自我探索与深度沟通的秘密。这本书像一盏温暖的灯，指引读者穿越情绪、观点、渴望的“水面之下”，实现与自己和他人的深刻联结。适合追求内心成长的读者、想改善亲密关系的伴侣、以及关注亲子沟通的家长。
全书通过亲密关系、亲子关系等日常场景，拆解冰山理论的实践路径，教你如何觉察情绪、开展对话、疗愈内心。从“初见冰山”到“与自己对话”，11章层层递进，搭配真实案例与对话练习，实用性极强。附赠《冰山练习曲》笔记书，提供数十个情境练习，助你通过书写与对话见证成长。无论是想疗愈自我还是优化沟通，这本《理解我们内在的冰山》都是你不可错过的心理宝藏！
作者简介
李崇建
台湾知名亲子导师、心理咨询师，萨提亚模式教育传播者与实践者。深耕心理教育20年，著有《心教》《萨提亚深层沟通力》《麦田里的老师》等畅销书。其作品以温暖笔触和实用方法，助力读者在亲子、亲密关系中实现成长与联结。
核心理念
- 冰山理论：外在行为只是冰山一角，感受、观点、渴望隐藏在水面之下。
- 深度沟通：沿着冰山脉络对话，直抵内心，建立理解与联结。
- 自我疗愈：觉察情绪与身体记忆，接纳自我，实现内在成长。
- 关系联结：通过同理与接纳，优化亲密、亲子、手足关系。
- 实践导向：以对话与书写练习，转化理论为日常应用。
书评
《理解我们内在的冰山》像一堂温馨的心理课，带你潜入内心深处的“水面之下”，找到与自己和他人联结的钥匙。李崇建以20年萨提亚模式经验，将弗吉尼亚·萨提亚的冰山理论化为日常可用的工具，用亲子争吵、夫妻冷战等贴近生活的案例，教你如何从行为表象深入感受、渴望，开启“直抵内心”的对话。无论是青春期孩子的叛逆，还是伴侣间的误解，这本书都能让你学会倾听与表达，读来像被一位温柔导师牵着手，走向疗愈与成长。
全书的亮点在于它的实用性与温暖并重。第三章“觉察身体与情绪的记忆”教你倾听身体信号；第五章“深入冰山路径”提供对话模板；第十章“接纳青春期孩子的冰山”让家长豁然开朗。附赠的《冰山练习曲》像一本互动日记，数十个情境练习让你边写边悟，成长看得见。李崇建的语言亲切如朋友，案例真实动人，装帧精美，阅读体验温馨。读者直呼“像找到了一把沟通的万能钥匙”！
比起《非暴力沟通》的技巧导向，这本《理解我们内在的冰山》更注重内心探索与情感联结；比起《亲密关系》的理论深度，它更接地气，适合中国家庭实践。它适合想疗愈自我的读者、渴望改善关系的伴侣、以及为亲子沟通烦恼的家长。全书像一部心理疗愈的纪录片，节奏舒缓，案例与练习相辅相成，读完既治愈又充满力量。
比起国内心理书如《被讨厌的勇气》的哲学思辨，《理解我们内在的冰山》以萨提亚模式为依托，更实用、更贴近中国家庭。它适合睡前阅读或亲子共学，给家长带来沟通灵感，给个体点燃成长火花。李崇建像一位心理向导，带你穿越冰山的隐秘层次，找到联结的真谛。这本书如同一面镜子，映照你的内心渴望，也照亮关系修复的可能。想实现深度沟通？这本《理解我们内在的冰山》是你必须珍藏的心理宝藏！
推荐理由
《理解我们内在的冰山》是送给每一个追求内心成长与深度联结的你的礼物。李崇建用萨提亚冰山理论，教你从行为深入内心，疗愈自我，优化亲密与亲子关系。读者能找到内心平静，家长能学会接纳孩子，伴侣能增进理解。读完这本书，你会更懂得倾听与表达，活出更亲密的生活。附赠练习曲让你实践成长，效果加倍。它像一盏灯，照亮内心的隐秘角落，也点燃沟通的温暖火花。想疗愈与联结？这本《理解我们内在的冰山》值得你珍藏！
下载信息
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