《有时真的很绝望》：从绝望到希望的阿德勒心理学指南
书籍全称及版权信息
《有时真的很绝望》
作者：[日] 岸见一郎
出版社：文汇出版社
出品方：读客文化
原作名：絶望から希望へ
译者：周颖琪
出版年：2023年5月25日
页数：256
定价：55.00元
装帧：平装
ISBN：9787549640157
图书分类
心理学, 自我成长, 阿德勒心理学, 情绪管理, 励志
内容简介
《有时真的很绝望》是《被讨厌的勇气》（销量超千万）作者、日本阿德勒心理学权威岸见一郎的重磅新作，获杜素娟、史秀雄、张沛超等心理学家盛赞。围绕63个人生话题，作者通过与三位“绝望青年”的对话，剖析当代年轻人在工作、爱情、人际关系中陷入绝望的根源，基于阿德勒心理学提出直面绝望、激发希望的实用建议。书中强调：绝望源于对希望的信念，正视自我价值、接纳存在本身，便能找到突破困境的力量。全书采用轻松的对话体，配十余幅插画，内容金句频出，适合职场新人、情感困惑者及寻求心理成长的读者，是从绝望走向希望的温暖指南。
核心内容与亮点
《有时真的很绝望》以63个话题对话为核心，基于阿德勒心理学破解工作、爱情、人际中的绝望症结。岸见一郎以温和坚定的笔触，结合插画与对话体，教读者接纳自我、激发内在力量；其醍醐灌顶的洞见与实操建议，为年轻人提供从绝望到希望的心理路径，点燃直面困境与成长的智慧火花。
作者简介
岸见一郎
日本心理学家、哲学家，阿德勒心理学领军人物，1989年起从事阿德勒研究与咨询，系日本阿德勒心理学会认证心理咨询师。代表作《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》全球销量超千万，2014年获日本亚马逊年度销量冠军。其作品以通俗语言与深刻洞察，帮助读者摆脱迷茫，活出自在人生。
书评
《有时真的很绝望》如一盏照亮内心阴霾的暖灯，岸见一郎以阿德勒心理学为基，通过63个对话直击工作、爱情中的绝望痛点，句句金句，温和却振聋发聩。读者感叹：“读完这本书，我学会正视绝望，找到坚持的勇气！”
本书的亮点在于其温暖性与实用性。对话体与插画让深奥心理学变得亲切易读；从职场焦虑到情感失落，建议直指问题核心，操作性强。相较《被讨厌的勇气》的理论深度，本书更贴近日常困境；比起《拖延心理学》的行为分析，它更聚焦情绪疗愈。全书节奏轻快，兼具哲理的深刻与对话的温情，阅读既治愈又添动力。建议搭配《幸福的勇气》或《自卑与超越》深化阿德勒理念。适合在通勤或睡前细读，为职场新人提供心理支持，为情感困惑者带来希望曙光，为普通读者探索自我成长。这书如一面镜子，映照从绝望到希望的转变，点燃直面人生的智慧火花。想走出心理低谷？这《有时真的很绝望》是你必须珍藏的心灵宝典！
推荐理由
《有时真的很绝望》是献给每位在工作、爱情、人际中感到迷茫或绝望的读者的珍贵礼物。岸见一郎以阿德勒心理学，通过63个对话教你直面困境、接纳自我，找到希望的突破口。职场人士可缓解职业焦虑，情感困惑者可重拾信心，心理学爱好者可汲取智慧。翻开这本书，你将震撼于温和对话的治愈力，激发从绝望走向强大的勇气。它如一盏灯，照亮心理成长的清晰路径，点燃希望与韧性的火花。想从绝望中找到希望？这《有时真的很绝望》值得你珍藏！
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