《断舍离》：重拾轻盈人生的减法哲学
书籍全称及版权信息
《断舍离》
作者：[日] 山下英子（Hideko Yamashita）
出版社：湖南文艺出版社
原作名：人生を変える断捨離
译者：贾耀平
出版年：2019年1月10日
定价：45.00元
装帧：平装
ISBN：9787540489304
图书分类
生活哲学, 整理术, 个人成长, 极简主义, 心灵励志
内容简介
《断舍离》是日本整理专家山下英子创立的畅销书系集大成之作，全球销量超400万册，新版修订超50%内容，理论与实践全面升级，堪称了解“断舍离”哲学的首选指南。断舍离源于瑜伽修行哲学，定义为“断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着”，通过整理物品重塑生活与思维方式。书中提出“出”的美学，不仅限于物品整理，还包括情感、观念的舍弃，涵盖健康、金钱、婚恋、家庭、事业等人生维度。山下英子以“日常新整理法”为核心，介绍“三分法”“7·5·1法”“1 out 1 in法”“one touch法”“自立·自由·自在法”五大原则，按衣柜、厨房、书架、客厅等顺序，指导读者逐步清理空间，找回愉悦状态。全书不仅提供实用整理技巧，还深入探讨如何通过断舍离摆脱执念、实现身心轻盈，适合初识断舍离、希望深化实践或追求极简生活的读者，是通往幸福人生的减法哲学宝典。
核心内容与亮点
《断舍离》以减法哲学为核心，融合整理术与生活智慧，指导读者通过“断”“舍”“离”重塑空间与内心。山下英子以五大整理原则与实战案例，揭示物品与情感的关联；其新陈代谢式思维，助力读者摆脱执念，点燃轻盈人生与自我成长的智慧火花。
作者简介
山下英子（Hideko Yamashita）
日本“断舍离”创始人，一般财团法人“断舍离”代表，早稻田大学文学部毕业。从瑜伽哲学“断行·舍行·离行”中提炼“断舍离”理念，创立人人可实践的整理与思维转化法。著有《断舍离》系列，全球销量超400万册，作品译成多国语言，影响稻盛和夫、宫崎骏、杨澜等名人。通过书籍、媒体及课程推广断舍离，致力于提升生活质量。
书评
《断舍离》如一剂生活清新剂，山下英子以减法哲学，教你扔掉无用之物、放下内心执念，找回轻盈人生。读者感叹：“整理完衣柜，我发现生活也能如此简单快乐！”
本书的亮点在于其普适性与深刻性。五大整理原则操作性强，案例贴近日常；从物品到情感的延伸，赋予断舍离深层意义。全书节奏轻快，兼具实操指导与哲学启迪。相较《怦然心动的人生整理魔法》的情感导向，本书更注重思维转变；比起《极简主义》的抽象理念，它更接地气。全书阅读既实用又治愈，建议搭配《怦然心动的人生整理魔法》或《极简生活的哲学》深化实践。适合在周末或搬家时细读，为忙碌者提供整理捷径，为追求极简者带来心灵解放，为普通读者开启幸福生活。这书如一面镜子，映照生活的本质，点燃整理与成长的智慧火花。想让人生更轻盈？这《断舍离》是你必须珍藏的生活宝典！
推荐理由
《断舍离》是献给每位渴望简化生活、追求内心自由的读者的珍贵礼物。山下英子以断舍离哲学，教你通过整理物品与情感，找回愉悦与轻盈。忙碌者可优化生活空间，极简爱好者可深化哲学思考，普通读者可发现幸福的简单之道。翻开这本书，你将震撼于减法的强大力量，激发重塑人生的热情。它如一盏灯，照亮轻盈生活的清晰路径，点燃整理与幸福的火花。想遇见更好的自己？这《断舍离》值得你珍藏！
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