书籍全称及版权信息
《时间盒》
作者：[英] 马克·曹-桑德斯（Marc Zao-Sanders）
出版社：浙江科学技术出版社
出品方：湛庐文化
原作名：Timeboxing: The Power of Doing One Thing at a Time
译者：潘农菲 / 陈芝伊
出版年：2025年3月20日
页数：288
定价：89.90元
装帧：平装
ISBN：9787573917317
图书分类
时间管理, 生产力提升, 时间盒管理法, 个人效率, 职场技能
内容简介
《时间盒》是时间盒管理法创始人马克·曹-桑德斯的力作，基于其十年实践，首次系统阐述这一简单高效的时间管理方法。通过将待办事项融入日历，时间盒管理法帮助读者明确当下任务，专注高效完成，提升工作与生活质量。书中分为四部分：第一部分通过科学依据与六大优势（记录留存、内心宁静、睿智思考、高效协作、终结拖延、充实人生），建立读者对时间盒的信心；第二部分提供创建时间盒的三个步骤与两个技巧，教你用15分钟规划15小时高效日程；第三部分指导如何在每个时间盒中专注执行，应对干扰，产出“足够好”的成果；第四部分激励将时间盒融入生活，结合正念练习与工具，打造终身生产力习惯。书中以实用案例与清晰步骤，涵盖工作、睡眠、个人生活的应用，适合学生、职场人及追求高效生活的读者，是提升效率、掌控时间的实用宝典。
《时间盒》以时间盒管理法为核心，融合科学依据与实用指南，助力读者专注当下、提升效率。马克·曹-桑德斯以亲和叙述与实操框架，点燃生产力与生活热情的智慧火花。
作者简介
马克·曹-桑德斯（Marc Zao-Sanders）
科技公司Filtered.com首席执行官兼联合创始人，时间盒管理法提出者。拥有十年实践经验，为《哈佛商业评论》《科学美国人》等撰稿，文章多次入选最受欢迎文集，致力于分享时间管理与生产力提升方法。
书评信息
《时间盒》如一盏点亮时间管理的明灯，马克·曹-桑德斯以简单方法论助读者掌控日程，令人振奋。读者感叹：“这本时间管理书让我学会专注，效率翻倍！”
图书特点：
- 简单高效：时间盒管理法将待办事项融入日历，专注单任务，快速提升效率。
- 科学依据：结合科学研究，阐述六大优势，增强读者信心与实践动力。
- 实用指南：提供三个步骤、两个技巧及应对干扰方法，适合工作与生活应用。
- 终身习惯：指导将时间盒融入正念与工具，打造长期生产力体系。
- 广泛适用：适合学生、职场人及忙碌人士，案例贴近生活，操作性强。
相较《深度工作》的专注理论，本书更重实践操作；比起《原子习惯》的行为养成，它更聚焦时间管理。建议搭配《高效能人士的七个习惯》或《掌控习惯》深化效率提升。适合职场人、学生及追求高效生活者细读。这书如一面镜子，映照时间管理的清晰路径，点燃智慧与行动的智慧火花。想提升生产力？这本《时间盒》是你不可错过的效率经典！
推荐理由
《时间盒》是职场人、学生及追求高效生活者的必读之选。马克·曹-桑德斯以时间盒管理法为线，带你走出时间混乱，专注当下，成就高效人生。实践者可获清晰指南，读者可领略实用方法，书友可珍藏经典。翻开此书，你将震撼于简单方法的强大力量，点燃效率与生活的热情。它如一盏灯，照亮时间管理的科学路径，点燃智慧与共鸣的火花。想掌控时间？这本《时间盒》值得珍藏！
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