焦虑型人格自救手册

图书版权信息

《焦虑型人格自救手册》
作者：[英] 安娜·威廉姆森（Anna Williamson） / [英] 瑞塔·纽厄尔（Rita Newel） / [美] 贝丝·伊万丝（Beth Evans） (绘)
译者：高源
出版社：北京日报出版社
出品方：阳光博客
原作名：Breaking Mad

出版年：2019年8月
页数：264页
定价：58.00元
装帧：精装
ISBN：9787547733219

图书简介

《焦虑型人格自救手册》是英国电视主持人安娜·威廉姆森的真挚自救指南，以患者与治疗师双重视角，记录她从事业巅峰崩溃到NLP高阶执行师的十年抗焦虑历程。书中从失眠、社交紧张到丧丧情绪的破解入手，探讨“为什么焦虑找上我？”“孩子也会焦虑吗？”等困惑，提供识别症状、应对策略与专家指导，帮助读者摆脱焦虑，建立自信。临床心理学家瑞塔·纽厄尔每章末尾的实用建议，结合贝丝·伊万丝的幽默插画，化作易操作的工具，助读者正确看待焦虑，找回从容生活。

安娜的“脱轨人生”逆转故事激励无数人，她推广心理健康慈善，消除羞耻感。《卫报》评价其为“焦虑自救的温暖灯塔”。适合焦虑型人格、父母及心理健康关注者，《焦虑型人格自救手册》以真诚叙事与实用技巧，点燃自救之火，成为走出低谷、拥抱自我的必读之作。

作者简介

安娜·威廉姆森（Anna Williamson），英国电视与广播主持人、生命导师、心理咨询师、NLP高阶执行师。心理健康慈善机构Mind、王子信托基金等推广大使，致力于消除心理问题羞耻感，分享抗焦虑经验。瑞塔·纽厄尔（Rita Newel），临床心理学家，英国心理学会成员，曾在NHS与CAMHS工作十年，现开私人诊所，为儿童、成人、家庭提供心理服务。贝丝·伊万丝（Beth Evans），美国插画师、漫画家，作品见于《赫芬顿邮报》、Buzzfeed等，代表作《我真的还没想清楚》，以幽默风格获百万粉丝。

译者：高源，专业译者，擅长心理学与自助类作品翻译。