《终结拖延症》是美国心理治疗专家威廉·克瑙斯基于30年临床经验撰写的心理学自助读本，旨在帮助读者以科学方法战胜拖延症，摆脱拖延带来的焦虑与低效。全书通过认知、情绪与行为三大方法，系统提供实用策略，指导读者觉察拖延根源、调整思维模式、增强情绪韧性并采取果断行动。
2025-04-23