情绪鸡尾酒：从多巴胺到内啡肽，调配幸福秘方》是瑞典沟通专家戴维·J.P.菲利普斯的情绪自控圣经，以抑郁症自救经历为切入，揭示多巴胺、催产素、血清素、皮质醇、内啡肽、睾酮六种关键激素如何主导幸福、自信与掌控力。
2025-11-06
《消除压力从大脑开始》是日本脑科学专家有田秀穗的畅销科普著作，基于血清素神经研究，提出通过“节律运动”与“号哭法”消除压力的科学方法。全书分为五章，系统揭示压力来源、脑机制及应对策略。
2025-04-22