《非暴力沟通·食物与身体关系篇》是一本将非暴力沟通（NVC）理念应用于食物与身体关系的实用指南，作者希尔薇亚·哈茨威兹以同理心为核心，探索饮食背后的心理需求。全书揭示了“明明不饿却总想吃”的根源，指出完全顺从或压抑对食物的渴望，都是缺乏沟通的表现。
2025-05-18