《人生不必太用力》
作者： [德] 埃克哈特·托利
译者： 李密
出版社： 江苏凤凰文艺出版社
原作名： Stillness Speaks
出版年： 2021-8
页数： 240
定价： 45.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787559461605
图书分类
哲学思考 | 心理成长 | 当下觉知 | 个人修行 | 正念生活
内容简介
《人生不必太用力》是哲学导师埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）的心灵力作，以简洁而深邃的语言引导读者放下执念、回归当下，找到内心的宁静与自由。
在焦虑横行的时代，我们总想更快、更好，却忘了“松弛”也是一种智慧。托利以哲学洞见指出，人生的两大遗憾，一是“力所不及”，二是“用力过猛”。如烹饪般，盐少则寡淡，盐多则难咽。唯有适度，方得人生的恰到好处。
全书以十章简短篇幅，探讨了“宁静”“觉知”“顺应自然”等主题，告诉我们：
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烦恼本无根，不捡自然无；
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当你不再与思维搏斗，痛苦便随之消散；
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想要得到的东西，其实在你放松的一刻，已经向你走来。
这本书如一面心灵之镜，映照我们在追逐中迷失的自己；也是一盏微光，照亮在浮躁世界中寻求平和的灵魂。
作者简介
埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）
德国哲学家、精神导师、意识觉醒领域的思想领军人物。毕业于伦敦大学，曾在剑桥大学担任导师。代表作《当下的力量》《新世界》畅销全球，被译为52种语言，销量超过500万册。
托利以其深刻的“当下觉知”理念影响了全球读者，他的教导帮助人们从焦虑与痛苦中解脱，体验真正的平和与幸福。他的思想融合佛学、心理学与现代哲学，被誉为“现代灵性思想的灯塔”。
书评与解读
《人生不必太用力》并非教人逃避生活的指南，而是一部教你“如何优雅地存在”的哲思之书。
托利以平实的文字讲述一个深刻的道理：
“太用力的人生，就像用力握住沙子，越想抓紧，流失得越快。”
书中的智慧在于“松”的哲学——它提醒我们，不是放弃努力，而是放下焦虑，让努力变得轻盈而自然。
他在《从内心的宁静开始》中写道：“你不是你的思维，而是思维的观察者。”这句看似简单的话，是整本书的灵魂。因为当一个人学会观察自己的思维，便不再被它牵着走，从而获得真正的自由。
整本书节奏平缓，却字字击心。它像一场安静的谈话，让人逐渐放下执念，重新看待自己与世界的关系。
推荐理由
如果你感到焦虑、疲惫、或陷入“拼尽全力却不快乐”的困境，那么这本《人生不必太用力》值得一读。
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它不是“鸡汤”，而是一种温柔的觉醒；
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它不教你如何成功，而教你如何放下“必须成功”的执念；
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它让人明白，真正的力量来自宁静，而非用力。
读完本书，你可能会突然理解“松弛感”的本质——那是一种无惧失败、不被焦虑裹挟的自信。
正如托利所说：
“当你不再用力去控制生活，生活反而开始为你流动。”
这是一部能陪你度过焦虑时代的“心灵之书”，值得每一个想要平和生活的人收藏。
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