书籍全称及版权信息
《你是你吃出来的（套装全2册）》
作者：夏萌
出版社：江西科学技术出版社
出版年：2025年9月
页数：未知
定价：未知
装帧：未知
ISBN：9787539060453
图书分类
健康养生, 营养学, 慢病调理, 饮食健康, 临床医学
内容简介
《你是你吃出来的（套装全2册）》是营养专家夏萌的力作，基于10万临床病例，聚焦慢病调理与饮食健康。这部套装适合慢病患者和健康追求者。套装包含《你是你吃出来的：吃对少生病，病了这样吃》和《你是你吃出来的2：慢病康复的饮食密码》。作者破除“低油低脂”误区，提出65%植物性食谱的健康理念。
书中通过“四分法”指导高血压、糖尿病、冠心病等14种慢病的饮食调理，如高血压患者增加蛋白质摄入的方案。夏萌结合临床案例，揭示饮食与疾病的关联。
这部作品以科学理论和实用指导结合，深入浅出，是一本健康饮食的指南。《你是你吃出来的》如一盏灯，照亮慢病康复的路径，点燃智慧与共鸣的火花。
《你是你吃出来的》以营养学为主线，串联慢病调理与饮食健康的洞见。夏萌以临床经验提供实用方案，点燃健康生活的智慧火花。
作者简介
夏萌
主任医师，曾任北京安贞医院营养科主任，擅长心脑血管疾病的营养调理。北京卫视《养生堂》《我是大医生》特约嘉宾，结合西医与营养学，提出慢病康复的饮食方案。
书评信息
《你是你吃出来的》是一部营养学与慢病调理的权威指南，夏萌以10万病例为基础，破除饮食误区。这套书是健康管理的宝库，也是慢病康复的启迪之旅。
营养学的科学指导
书中提出65%植物性食谱与“四分法”，为高血压、糖尿病等慢病提供科学饮食方案，颠覆低油低脂的传统认知。
临床经验的实用价值
夏萌结合10万病例，剖析高血压、冠心病等疾病的饮食根源，如蛋白质缺乏的危害，为患者提供精准调理方法。
慢病康复的希望之光
通过饮食改变替代长期服药，如痛风患者的低嘌呤饮食，展现生活方式对健康的深远影响，令人振奋。
通俗易懂的阅读体验
夏萌的文字深入浅出，案例生动，兼具科学性与可读性。无论是患者还是健康人士，都能轻松受益。
推荐理由
《你是你吃出来的》是慢病患者、亚健康人群及健康追求者的必读之作。夏萌以科学饮食方案，带你走进营养健康的旅程，感悟饮食改变的力量。患者可找到康复希望，健康者可掌握预防智慧，书友可珍藏经典。翻开《你是你吃出来的》，你将震撼于营养学的光芒，点燃对健康生活的热情。这套书如一盏灯，照亮慢病调理的路径，激发共鸣的火花。想改善健康？这套《你是你吃出来的》值得珍藏！
下载信息
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