书籍信息
《过好这一生的10个真相》
作者：李中莹 / 舒瀚霆
出版社：电子工业出版社
出版年：2024年2月
ISBN：9787121472626
内容速览
《过好这一生的10个真相》是心理学专家李中莹与舒瀚霆博士的力作，聚焦情绪管理、信念重塑、亲子关系等10个核心领域，揭示人生幸福的心理学真相。书中通过真实案例与系统方法，剖析情绪如何转化为力量、压力如何变为资源、亲子与两性关系如何和谐，辅以“生命能量手账”帮助读者实践。
例如，“情绪”章节教你将负面情绪化为动力；“信念系统”揭示价值观如何驱动人生；“两性”章节提出12条幸福法则，破解情感陷阱。舒瀚霆结合企业家与职场人士的困境，融入李中莹数十年的实证研究，提供“有法可依”的解决方案。书中的“生命能量”概念尤为新颖，强调身心合一与外界借力，助读者突破瓶颈，活出畅快人生。
适合职场人士、家庭管理者及心理学爱好者，点燃对幸福人生的实践热情。
为什么读这本书
《过好这一生的10个真相》适合职场人士、家庭管理者及心理学爱好者。李中莹与舒瀚霆提供10个实用心理学方案，助你管理情绪、优化关系、突破瓶颈。想活出畅快人生？这本书是你的实践指南。
作者是谁
李中莹，心理学大师，专注情绪管理与信念重塑，拥有数十年实证研究经验，著有多部畅销心理学作品。舒瀚霆，博士，聚焦企业家与职场人士的内心状态与家庭关系，擅长将心理学应用于生活实践。
专业书评
《过好这一生的10个真相》是李中莹与舒瀚霆在应用心理学领域的集大成之作，融合认知行为疗法（CBT）与积极心理学，堪比马丁·塞利格曼《真实的幸福》在幸福研究的系统性与丹尼尔·卡尼曼《思考，快与慢》的行为洞察。书中10个真相从情绪到生命能量，构建“问题—真相—方案”的逻辑链，例如“情绪”章节呼应CBT的情绪调节技术，“两性”章节的12条法则融入约翰·戈特曼的婚姻研究。
案例贴近职场与家庭，辅以“生命能量手账”增强实践性，获评“心理学通俗化的新标杆”。不足在于，部分方法对心理学基础薄弱者略显复杂，但其系统性与案例丰富性弥补了这一缺憾。适合研究情绪管理、家庭关系与自我成长的学者与读者，是一部兼具科学性与实用性的佳作。
推荐理由
《过好这一生的10个真相》是心理学与自我成长爱好者的必读之作。李中莹与舒瀚霆揭示10个真相，助你管理情绪、优化关系、点燃生命能量。书籍如一盏灯，照亮幸福人生的实践路径。想突破瓶颈，活得畅快？这本书不容错过！
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