图书版权信息
《52種走路的方式：每週探索的自由，一年為期的好好走路方案》
作者：[英] 安娜贝尔·斯特里茨（Annabel Streets）
译者：林金源
出版社：遠流出版公司
原作名：52 Ways to Walk
出版年：2025年2月
定价：100.00元
装帧：平装
ISBN：9786264180627
图书简介
《52種走路的方式》是屡获殊荣的英国作家安娜贝尔·斯特里茨的走路博物史，以52週主題介紹五花八門的步行法，融合哲思、歷史軼事與科學研究，引導讀者走出日常習慣，探索香氣、風雨、冥想與野性的步行奧秘。斯特里茨認為，走路不是無聊的日常，而是身心靈對話的契機，從冷天步行到雨中漫步，每週一次的挑戰開發感官，鍛鍊好奇心。
书中涵蓋多樣步行方式：第1週的冷天步行強化骨骼，第12週的雨中行走釋放負離子，第40週的朝聖者冥想法淨化心靈，第49週的倒退走挑戰平衡，第52週的深度步行尋找碎形幾何。斯特里茨結合科學研究，如走路如何改善記憶、減壓與睡眠，佐以歷史軼事，如阿富汗式呼吸或游牧民族步法。每篇末附操作訣竅，讓讀者躍躍欲試，情不自禁想走上一回。
作为一本蛊惑性的走路指南，本书不仅是实用手册，更是唤醒野性的邀请。適合疲憊都市人、旅行者與身心靈追求者，點燃對生活的感官探索與自由。
作者简介
安娜贝尔·斯特里茨（Annabel Streets），英國作家，作品獲多項殊榮，譯成30多種語言。曾為《紐約客》《衛報》等撰稿，現為播客嘉賓與步行愛好者。她的寫作融合研究與個人體驗，擅長用幽默筆法探索生活哲學。
52種走路的方式 书评
《52種走路的方式》是斯特里茨在步行文化與身心科學的傑作，融合博物學與哲思，堪比梭羅《瓦爾登湖》的自然沉思與弗里德里希·尼采《查拉圖斯特拉如是说》的步行啟發。52週指南從冷天步行到冥想行走，呼應神經科學的“運動-認知”研究與現象學的“身体性”，揭示步行如何重塑感官、減壓與創造力。斯特里茨以歷史軼事佐科學，如阿富汗式呼吸的肺部益處與朝聖者步法的淨化效果，蛊惑讀者躍躍欲試。
斯特里茨的筆法幽默而嚴謹，獲《衛報》讚為“步行革命的指南”。不足在於，部分科學研究引用略顯淺顯，但其操作訣竅與實踐性彌補了這一缺憾。適合研究身心健康、旅行哲學與自然美學的讀者，是一部兼具趣味與啟發的傑作。
推荐理由
《52種走路的方式》是疲憊都市人的野性邀請。安娜贝尔·斯特里茨以52週指南點亮感官與自由的火花，步行不再無聊，而是探索自我的旅程。想走出習慣，喚醒身心？這本書不容錯過！
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