图书版权信息
| 项目 | 内容 |
| 书名 | 反PUA指南 |
| 作者 | 任康磊 |
| 出版社 | 人民邮电出版社 |
| 出版时间 | 2025年3月1日 |
| 页数 | 212页 |
| 定价 | 41.80元 |
| 装帧 | 平装 |
| ISBN | 9787115650832 |
| 所属分类 | 心理自助 / 个人成长 / 社会心理学 / 职场生存 |
图书简介
《反PUA指南》是百万畅销书作家、国家二级心理咨询师任康磊针对当下社会普遍存在的心理操控现象，推出的一部心理自卫实战手册。本书由人民邮电出版社于2025年3月重磅发行。
PUA（Pick-up Artist）一词早已超出了最初的“搭讪艺术”范畴，演变为一种在人际交往中通过心理暗示、打压、情感勒索等手段进行精神控制的代名词。本书直击这一社会痛点，不仅解析了PUA的深层本质，更手把手教你如何拆解那些令人窒息的典型套路。
全书共分7章，结构清晰，实操性极强。第1章从宏观角度揭示PUA的运作机制；第2章提炼出应对PUA的通用核心法则。随后的章节则深入生活的毛细血管，分别针对职场（上司/同事打压）、两性情感（伴侣控制）、家庭生活（亲情勒索）、校园（霸凌与孤立）以及社交领域中常见的PUA情境进行剖析。
任康磊在书中提供了大量的典型话术与反击策略，旨在帮助那些深陷自我怀疑、感到被压榨或操控的读者，擦亮双眼，理智判断，从而走出PUA的阴霾，重建自信，拥有真正独立自主的人生。
作者简介
任康磊，他是深谙人性的国家二级心理咨询师，也是一位极具影响力的知识传播者。
作为百万册畅销书作家，他曾连续获得当当网第九届与第十届影响力作家称号，其作品以逻辑清晰、落地实用著称。同时，他也是全网拥有百万粉丝的大V，长期致力于通过写作和培训，帮助人们解决职场发展、人际关系及心理困惑等问题。他的多重身份——既是专业的心理工作者，又是善于表达的作家——确保了《反PUA指南》既有心理学的专业深度，又具备通俗易懂的阅读体验。
书评：识破隐形操控，做自己精神疆域的守卫者
在现代社会，“PUA”就像一种隐形的精神病毒，它可能披着“为你好”的外衣出现在父母的唠叨里，可能藏在老板“画大饼”和“打击式教育”的职场话术中，也可能潜伏在伴侣“除了我没人要你”的甜蜜陷阱里。
《反PUA指南》最大的价值在于，它打破了PUA的神秘感。任康磊没有停留在理论层面的说教，而是像一位拆弹专家，将PUA的引信——自尊摧毁、断绝社交、情感勒索、制造焦虑——一一拆解给读者看。
书中对于职场PUA的分析尤为精彩。面对上司无理的指责和无限度的压榨，很多人选择忍气吞声，甚至开始自我攻击。任康磊明确指出：这不是你的错，而是权力的滥用。 他提供的应对策略，不是教你激烈对抗，而是教你如何建立心理边界，如何用“非暴力沟通”的方式坚定地维护自己的权益。
这就好比给读者装备了一套“心理防暴盾牌”。当你再次面对那些试图通过贬低你来获取优越感、通过控制你来满足私欲的人时，你能敏锐地识别出：“他在PUA我。” 这种觉察本身，就是力量的开始。这是一本写给所有“老好人”、高敏感人群以及处于不对等关系中的人的醒脑之书。
推荐理由：从“被动受控”到“主动反击”的必修课
如果你常常在一段关系中感到窒息、委屈却又无法逃离，那么《反PUA指南》是你必须放在床头的一本书。以下是强烈推荐的三大理由：
第一，全场景覆盖，无死角防御。 不同于市面上只关注两性情感PUA的书籍，本书将视野扩大到职场、家庭、校园和社交5大领域。无论你是被原生家庭困扰的子女，还是被职场“煤气灯效应”折磨的社畜，都能在书中找到对应的解药。
第二，话术级实操，拿来就能用。 面对PUA，最难的是“怎么回怼”和“怎么脱身”。任康磊总结了大量典型话术和应对剧本，教你如何用语言打破对方的逻辑陷阱。这种“授人以渔”的方式，极大地降低了反PUA的门槛。
第三，心理学背书，科学重建自信。 作者作为国家二级心理咨询师，不仅教你反击术，更从心理学底层逻辑出发，教你如何修复受损的自尊，建立强大的自我评价体系。这不仅是一本反击指南，更是一本心灵重建指南。
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