放弃的艺术
版权信息介绍：
- 书名: 放弃的艺术
- 作者: [美] 佩格·斯特里普（Peg Streep）、[美] 艾伦·B. 伯恩斯坦（Alan B. Bernstein）
- 出版社: 电子工业出版社
- 出版时间: 2023年2月1日
- 页数: 315页
- ISBN: 9787121445781
- 装帧: 平装
- 所属分类: 成功/励志 > 心灵与修养
图书详细介绍：
《放弃的艺术》由心理学家佩格·斯特里普与临床社会工作者艾伦·B. 伯恩斯坦合著，基于心理学与神经科学研究，挑战“坚持到底”的传统观念，提出放弃是一种关键的生活技能。书中分析人类坚持无望目标的心理机制，揭示不良放弃模式，结合真实案例指导读者培养放弃能力、管理情绪、重新设定目标。内容涵盖目标规划、情绪调节、规避后悔等实用方法，适合陷入困境或追求心理成长的读者。获《纽约时报》《华盛顿新闻报》赞誉，被誉为“重新定义成功的心理学指南”。
主要内容：
- 放弃的心理学：
- 人类为何执着于无望目标：认知偏差与社会压力。
- 坚持与放弃的平衡：放弃是开启新可能的必要步骤。
- 放弃的技能：
- 识别不良目标：评估目标是否仍具价值。
- 管理情绪：应对放弃带来的失落与后悔。
- 目标重设：
- 盘点与规划：用科学方法设定新目标。
- 重置内心：摆脱旧习惯，拥抱新方向。
- 案例与方法：
- 真实故事：展示优雅放弃的勇气与智慧。
- 实用工具：目标评估、情绪调节的步骤指南。
本书科学严谨，案例生动，方法实用，打破传统励志观念，适合心理成长与决策优化。
作者介绍：
佩格·斯特里普（Peg Streep）
宾夕法尼亚大学与哥伦比亚大学校友，“今日心理学”博主，著有《缺乏爱心的妈妈》等10本书，畅销书《必要之旅》合著者，擅长心理与人际关系研究。
艾伦·B. 伯恩斯坦（Alan B. Bernstein）
执业临床社会工作者，纽约医学院与纽约大学心理学博士点教授，专注人类行为与动机研究，长期从事心理咨询与教育。
图书书评：
《放弃的艺术》是心理成长的革新之作。斯特里普与伯恩斯坦以科学为基，结合案例，揭示放弃的无望目标如何开启新可能。适合追求内心平衡者，内容深刻实用，获《纽约时报》力荐，兼具启发性与指导性。
本书的优点在于理论扎实、方法落地，贴合心理困境。然而，案例偏美式，需本地化理解；部分心理学概念较深，需耐心消化。总体而言，这是一本重新定义坚持与放弃的佳作，推荐给渴望突破瓶颈的读者。
编辑推荐语：
《放弃的艺术》是心理成长的智慧宝典！斯特里普与伯恩斯坦教你优雅放弃无望目标，重设人生方向！职场与生活困境者必读，解锁内心自由的心理学奥秘！
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