贪婪的多巴胺》：丹尼尔·利伯曼揭秘欲望如何塑造你的生活

书籍全称及版权信息

《贪婪的多巴胺》

• 作者: 丹尼尔·利伯曼、迈克尔·朗
• 译者: 余梦迪
• ISBN: 9787521731583
• 所属分类: 科普读物 > 神经科学

图书分类

神经科学 | 心理学 | 行为科学 | 科普读物

内容简介

《贪婪的多巴胺》是神经科学家丹尼尔·利伯曼与迈克尔·朗合著的科普力作，用通俗语言和鲜活案例，揭示多巴胺如何驱动我们的欲望、决策与生活。这本书像一场大脑的探险，解答了爱情为何褪色、节食为何失败、天才与疯子为何一线之隔等疑问。适合对心理学感兴趣的读者、想提升自我管理的职场人，以及好奇大脑奥秘的普通人。

多巴胺不是“快乐分子”，而是“欲望分子”。它让我们追逐更远大的目标，却也让我们永不满足。书中通过爱情、毒品、创造力、政治等七个主题，探索多巴胺如何塑造行为：它让你坠入爱河，也让激情冷却；它推动创新，却可能让人滑向疯狂。利伯曼结合科学实验与故事，带你看清多巴胺的双面性，学会驾驭它以提升效率与幸福感。荣获新世代独立图书奖，脑科学家大卫·伊格曼力荐！想了解欲望的真相？这本《贪婪的多巴胺》是你不可错过的脑科学指南！

作者简介

丹尼尔·利伯曼
乔治·华盛顿大学精神病与行为学部临床事务副主任，美国精神病学会荣誉会员，卡伦基金会研究奖得主，发表50余篇行为学研究报告，专注神经科学与精神病学。
迈克尔·朗
乔治城大学写作教师，曾为国会议员、州长等撰写演讲稿，创作多部影视剧本，入围斯兰丹斯电影节剧本奖，擅长将复杂科学化为引人入胜的故事。

核心理念

1. 多巴胺的本质：驱动欲望而非快乐，让人追求未来但难以满足。
2. 远近空间：大脑用多巴胺处理“远体”目标，用其他化学物质感受“近体”当下。
3. 奖赏预测误差：新奇与意外触发多巴胺，熟悉感则让兴奋消退。
4. 双面影响：多巴胺激发创造力与雄心，也导致成瘾与失落。
5. 驾驭欲望：理解多巴胺机制，优化决策，提升工作与生活表现。

书评

《贪婪的多巴胺》就像一位风趣的脑科学家坐在你对面，用一杯咖啡的时间，告诉你为什么你会爱得疯狂、戒糖失败，或者总觉得“再努力一点就完美了”。丹尼尔·利伯曼用一个个引人入胜的故事，揭开多巴胺的神秘面纱：它不是让你开心的“快乐分子”，而是推着你不断追逐的“欲望发动机”。从热恋情侣的甜蜜到冷却，从天才的灵感到疯狂的边缘，这本书像一束光，照亮了我们行为背后的化学秘密，让你忍不住边读边点头。

全书七章像七堂生动的脑科学课。第一章“爱情”告诉你，肖恩与萨曼莎的激情为何随时间褪色——多巴胺爱的是“新奇的可能”，一旦熟悉，它就“下班”了。第四章“创造力与疯狂”剖析天才为何常伴偏执，多巴胺如何让人突破常规又铤而走险。每章都用实验与案例讲透一个主题，比如猴子实验揭示“奖赏预测误差”，让你明白为何新店的咖啡初尝惊艳，几天后却索然无味。利伯曼的语言通俗幽默，像在讲朋友的故事，却又藏着严谨的科学内核。大卫·伊格曼称其“清晰易懂”，维兰努亚·拉玛钱德兰赞其“引人入胜”，名副其实。

比起《思考，快与慢》的经济学视角，这本书更像一本关于大脑的“欲望说明书”，聚焦多巴胺的化学魔法；比起《意志力》的自我控制指南，它更生动有趣，故事感满满。它适合想了解自己的心理学爱好者、希望提升效率的职场人，或是好奇“为什么我总不满足”的普通人。全书像一部科学的浪漫喜剧，节奏轻快，案例贴近生活，读完既长见识又觉得过瘾。

比起国内科普书如《脑的秘密》的学术风格，《贪婪的多巴胺》以故事驱动，更能抓住大众读者。它适合在通勤或睡前翻阅，给心理学新手打开脑科学大门，给职场人提供效率灵感。利伯曼像个睿智的向导，带你走进大脑的欲望迷宫，找到掌控生活的钥匙。这本书如同一面镜子，映照你的冲动与梦想，也点亮更明智的未来。想知道多巴胺如何“绑架”你？这本《贪婪的多巴胺》是你必须翻开的科学宝藏！

推荐理由

《贪婪的多巴胺》是送给每一个想了解自己大脑的你的礼物。丹尼尔·利伯曼用幽默的故事和科学的洞见，解锁多巴胺如何驱动你的爱情、梦想与冲动。心理学爱好者能找到思想的火花，职场人能学会优化决策，普通读者能明白“总不满足”的根源。读完这本书，你会更懂得驾驭欲望，活得更高效、更满足。它像一盏灯，照亮大脑的秘密，点燃生活的智慧。想掌控自己的冲动？这本《贪婪的多巴胺》值得你珍藏！

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