《屏幕时代，重塑孩子的自控力》是加拿大儿童精神科医生希米·康的力作，于2023年3月由上海社会科学院出版社出版，张晶翻译，被誉为数字时代父母的育儿宝典。基于前沿神经科学，作者揭示电子产品如何通过多巴胺、皮质醇等机制影响儿童大脑，导致注意力分散、焦虑、社交孤立等问题，并提供科学的解决方案。
2025-08-25
《21天自控力修炼》梳理提升自控力的实用方法，记录从专注到习惯的21个关键步骤。全书二十一章加番外，结合心理学与实践，呈现掌控时间与生活的路径。整体以简明指导，适合职场人士、学生与自律追求者，启发以21天重塑高效生活。
2025-04-13
《制怒：如何掌控自己和他人的情绪》是一部关于情绪管理和情商培养的实用指南。书中探讨了情绪对个人生活和人际关系的深远影响，揭示了高情商在现代职场和社交中所扮演的重要角色。作者通过丰富的案例和实用的技巧，帮助读者学会在面对压力、冲突和日常挑战时掌控情绪，从而更高效地与他人协作，并在各方面取得成功。
2025-01-31
《教出自控力》是一本结合教育和家庭教养的实用指南，专注于如何帮助孩子培养自我控制能力，并将这一能力贯彻到日常生活中，进而塑造孩子健康稳定的心智。 书中通过36堂素养课，向家长们提供了自控力养成的具体策略，从而帮助孩子在面对拖延、手机成瘾、缺乏时间管理等问题时，能够主动采取应对措施，学会
2025-01-08