《养育你内心的小孩》是由国家二级心理咨询师丛非从倾情创作的一部心理学著作,旨在帮助读者与自己更好地相处。 书中以安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感五个核心维度切入,提供了一套系统化的方法论,引导读者发现内在情感需求,修复心理创伤,摆脱反复出现的负面情绪,走向内心的自由与平和。 通过3
《长寿的代价》以动人的叙述方式,将个人经历与社会问题结合在一起。书中的故事触动人心,既有对生命意义的深刻思考,也有对现实问题的冷静剖析。 “在那一年,我问他们每个人,是否想过死亡,想到这个是否会感到害怕。几乎所有人都对第二个问题做出了否定的回答。活得太久让他们害怕;而死亡可以解决活得太久的
“非暴力沟通”由马歇尔·卢森堡博士提出,这是一种能够促进人与人之间情意相通、和谐相处的沟通方式。与传统谈话模式不同,非暴力沟通强调通过关注情感与需求,避免指责、嘲讽、否定等语言暴力,帮助人们在沟通中减少冲突,建立更健康、更愉快的人际关系。
《幸福超越完美》由泰勒·本-沙哈尔博士撰写,旨在帮助人们理解并摆脱完美主义对生活的负面影响。泰勒通过深入分析大多数人面临的幸福困境,提出了“完美主义”和“最优主义”两种截然不同的生活方式和行为模式。 他指出,完美主义者往往对自己和他人有过高要求,导致焦虑和不满,而最优主义者则注重平衡和适应,不
《反操纵心理学:夺回人生主导权》是心理治疗师文峤的著作,旨在帮助读者识别并应对生活中的操纵行为。书中详细阐述了操纵的定义、类型及其在不同关系中的表现形式,并通过丰富的案例分析,揭示操纵行为的普遍性与危害性。此外,作者提供了一系列实用而有效的策略与技巧,帮助读者摆脱操纵的阴影,重新
《你经历了什么?》是由美国著名脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)与儿童精神病学家、神经科学家布鲁斯·D.佩里(Bruce D. Perry)合著的心理学著作,中文版于2022年1月由中信出版社出版。 作者简介: 奥普拉·温弗瑞:美国知
《每天演好一个情绪稳定的成年人》是作家老杨的猫头鹰于2019年6月出版的励志作品,由湖南文艺出版社发行。 内容简介: 本书通过27个有趣且富有深度的故事,探讨了在现代社会中,如何在面对生活的挑战和压力时,保持情绪的稳定和内心的平衡。 作者以幽默风趣的语言,揭示了“丧”与“燃”、“无
《与自己和解:如何活得通透自如》是美国作家大卫·J·利伯曼(David J. Lieberman)所著的一本心理自助书籍,旨在帮助读者深入了解愤怒的根源,并提供有效的方法来管理和化解愤怒情绪,从而实现内心的平静与和解。 作者简介 大卫·J·利伯曼(David J. Lieberman)是
名称:高敏感专属人际解忧课 类型:励志成功 格式:PDF+全格式 作者:朱志慧 出版社:方言文化 出版时间:2024年6月5日 页数:288页 ISBN:9786267184670 豆瓣评分:9.3 图书内容介绍 《高敏感专属人际解忧课》是心理学博士朱志慧针对高敏感人群的
作者: [加] 克里斯蒂娜·希伯特 出版社: 四川人民出版社 出品方: 后浪 副标题: 通过锻炼改善心理健康的8个要诀 原作名: 8 keys to mental health through exercise 译者: 张豫 出版年: 2022-4 页数: 304 定价: 45.00