图书版权信息
《学会悲伤》
作者：[英] 海伦·拉塞尔 (Helen Russell)
译者：穆育枫
出版社：九州出版社
出品方：后浪
原作名：How To Be Sad: Everything I've Learned About Getting Happier by Being Sad
出版年：2024年1月
定价：62.00元
装帧：平装
ISBN：9787522523743
图书简介
《学会悲伤》是英国记者海伦·拉塞尔继《丹麦一年》后的温柔新作，融合回忆录与心理学，挑战回避悲伤的文化。作者通过胞妹夭折、父母离异、产后抑郁等经历，揭示悲伤不是敌人，而是治愈失去的解药。结合神经科学，书中剖析悲伤如何激发韧性与幸福。
拉塞尔以文学化笔触，分享应对悲伤的实用建议：如倾诉失恋的疗愈力，记录哀伤日记的平静感。案例如“如何谈论悲伤”帮助读者直面伤痛，而非压抑。书中引用社会学研究，探讨回避悲伤导致的心理疾病，鼓励以温柔态度拥抱人生低谷。
本书获亚马逊、Goodreads四星好评，适合心理健康关注者与文学读者。拉塞尔以机智与温暖，点燃对悲伤的重新认识，是一部兼具情感共鸣与实用指导的自助佳作。
作者简介
海伦·拉塞尔（Helen Russell），英国记者，著有畅销书《丹麦一年》《寻找全球幸福关键字》。其机智观察与实用建议风靡全球。2021年开设Podcast《跟海伦·拉塞尔学习如何悲伤》，分享名人悲伤经验，影响深远。
学会悲伤 书评
《学会悲伤》是拉塞尔的情感力作，融合《被讨厌的勇气》的自我接纳与《也许你该找人聊聊》的心理洞察。通过胞妹夭折与产后抑郁案例，呼应神经科学，揭示悲伤如何促进韧性与人际联结。亚马逊读者赞其“温暖而治愈”。
拉塞尔的叙事温柔而深刻，获Goodreads四星好评。不足在于，部分建议略显通用，但其情感深度弥补了这一短板。适合心理自助与文学爱好者，是一部启迪幸福人生的佳作。
推荐理由
《学会悲伤》用温柔笔触解锁悲伤的治愈力，拉塞尔教你拥抱伤痛，迈向幸福。想学会面对人生低谷？这本不容错过！
下载资源
《学会悲伤》PDF、EPUB、MOBI、AZW3格式电子书下载
免责声明：本站资源仅供学习交流使用，请在下载后24小时内删除。请支持正版，购买正版图书以尊重作者的劳动成果。
