《把自己的感受置顶》电子书下载。心理咨询师韧心旎带你打破讨好型人格，停止精神内耗。教你精准识别NPD与控制狂，建立心理边界，把人生遥控器还给自己。内附夸克下载链接！
2026-06-07
: 哈佛大学精神病学家爱德华·哈洛韦尔重磅力作《写给分心者的生活指南》电子书下载。作者以自身ADHD经历结合专业医学研究，打破“分心即障碍”的偏见。本书提供了涵盖饮食、运动与行为干预的全方位实操策略，帮你摆脱内耗，掌控注意力，释放大脑深处的非凡潜能。
2026-02-25
图书版权信息 项目 内容 书名 我好，你好 副标题 了解自我、改变人生的人际沟通分析 原作名 I'm OK, You're OK 作者 [美] 托马斯·A.哈里斯 (Thomas A. Harris)
2026-02-25
《身体会替你说不：内心隐藏的压力如何损害健康》（When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress）是加拿大著名医生、畅销书作家加博尔·马泰博士的代表作之一。这本书不仅是一部关于医学科普的著作，更是一次对现代人身心状态的深刻警醒。
2025-11-22
《生命的重建（2024版）》心灵疗愈经典，露易丝·海以自身绝境逆转，教你放下“我不够好”信念，用肯定句重建身心。40周年彩色插图纪念版，5000万读者见证。京东正版+夸克网盘免费下载PDF/EPUB。
2025-11-12
《在斯坦福上自我关怀课》是Pearl基于斯坦福心理学课程创作的疗愈力之书，以正念与行动带领读者走出内耗、重建内心秩序。适合渴望成长、自我疗愈与情绪平衡的现代读者阅读。
2025-10-25
《自洽力：摆脱内耗，活出人生的松弛感》是成长类作家雨令历时三年沉淀之作，以心理学与哲学思维融合的笔触，探讨现代人如何在焦虑、内耗与高压竞争中重建内在秩序，找回“自洽”的平衡力。
2025-10-24
《煤气灯效应》是一部关于心理操纵与情感控制的开创性著作。所谓“煤气灯操纵”，是一种隐秘的心理虐待手段。它让受害者怀疑自我、失去判断力，从而在关系中逐渐被操控。作者罗宾·斯特恩博士以丰富的心理咨询案例，深入解析“煤气灯效应”的三个阶段：
2025-09-26