《照顾好你的“心”：写给青少年自己的心理健康指南》是由英国知名作家朱诺·道森与专业心理治疗师奥利维娅·休伊特联手打造，杰玛·科雷尔绘制的青少年心理健康力作。本书以幽默笔触与温暖叙事，直面青春期常见的心理挑战，如学业压力、身材焦虑、恋爱烦恼、同龄人竞争及抑郁等，通过真实案例、互动练习及全球青少年分享的
2025-07-26
《胡思乱想消除指南：用认知行为策略走出情绪困境》是澳大利亚临床心理学家萨拉·埃德尔曼的权威力作，获心理学家李松蔚力荐，被誉为《伯恩斯新情绪疗法》的实景演练版。
2025-06-04
《煤气灯效应》是耶鲁大学情绪智力中心专家罗宾·斯特恩的权威经典，全面剖析“煤气灯效应”——一种隐形的情感操控，利用受害者的恐惧、焦虑与对爱的渴望，瓦解其自尊与自信。全书344页，基于斯特恩30年心理咨询经验，拆解煤气灯操控的三大阶段（理想化、贬低、抛弃）与20个预警信号，覆盖四大场景：自我察觉、职场
2025-06-03
《躲在蚊子后面的大象》是德国心理学家哈尼希与温德勒的经典疗愈之作，热销14年，治愈无数读者，获知名学者陈嘉映强烈推荐。本书以“蚊子”喻看似琐碎的触发点，“大象”喻隐藏的情绪根源，通过40余年心理咨询经验与真实案例，揭示为何小事会引发强烈情绪反应，如愤怒、沮丧或抑郁。
2025-06-02
《有时真的很绝望》是《被讨厌的勇气》（销量超千万）作者、日本阿德勒心理学权威岸见一郎的重磅新作，获杜素娟、史秀雄、张沛超等心理学家盛赞。围绕63个人生话题，作者通过与三位“绝望青年”的对话，剖析当代年轻人在工作、爱情、人际关系中陷入绝望的根源，基于阿德勒心理学提出直面绝望、激发希望的实用建议。
2025-05-28
《如何停止不开心：负面情绪整理手册》是美国人生导师安德烈娅·欧文的畅销力作，18种语言版本热销全球，深受英美亚马逊读者高分推荐。作者以自身摆脱人生低谷的经历为基，幽默直白地剖析14种常见的自我毁灭行为模式，包括自我批评、孤僻、麻木、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控
2025-05-23
《人为什么会抑郁》是一本深入浅出的心理健康指南，由新西兰临床心理治疗师格温多琳·史密斯撰写，结合自身抗郁经历与多年临床经验，揭示低落与抑郁的心理根源。书中剖析了悲伤、低落与抑郁的区别，探讨抑郁症的成因、表现及应对策略，帮助读者科学判断自身状态，理解抑郁症患者的内心世界，并为患者及家属提供实用建议。
2025-05-19
《生活的哲学：寻找人生意义的12堂哲学课》是英国哲学家朱尔斯·埃文斯将古希腊哲学智慧应用于现代生活的力作。书中汇集苏格拉底、伊壁鸠鲁、亚里士多德等12位哲学家的思想，围绕情绪管理、自我认知、幸福生活等主题，提出控制二分法、享乐主义、批判性思维等实用方法。
2025-04-29
《长大了就会变好吗？》是国内头部泛心理学社区KnowYourself的第二本心理成长类图书，聚焦18-25岁“成年初显期”的年轻人，探讨亲密关系、情绪管理与自我成长三大主题。书中指出，成年不等于心理成熟，社会变迁推迟了心理成熟年龄，年轻人面临身份探索、亲密关系困扰与情绪挑战。
2025-04-25
