《进击的心智：优化思维和明智行动的心理学新知》从情绪、思维、行动三大模块入手，由表及里讲解心理学前沿原理，结合行动指南，帮助读者刷新认知，优化心智，实现明智生活。
2025-10-11
《疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》是心理学家施琪嘉的力作。书中针对内在小孩的5大需要（爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉）、5种情绪（恐惧、羞耻、被抛弃、空虚、哀伤）、5个价值信念（我不行、我不配等），提供系统性疗愈方案。
2025-10-08
《非暴力沟通（修订版）》是美国心理学家马歇尔·卢森堡的经典之作，于2021年5月由华夏出版社出版，刘轶翻译，被誉为人际沟通与和谐关系的全球指南。作者提出“非暴力沟通”（Nonviolent Communication, NVC）模式，通过观察、感受、需要和请求四个步骤，帮助人们以同理心表达和倾听，避
2025-09-21
《抱怨的艺术：不委屈自己、不伤害他人的说话之道》是美国心理学家盖伊·温奇博士的畅销力作，于2017年6月由上海社会科学院出版社出版，李娟与王秀莉联合翻译，被誉为现代人的沟通与情绪管理指南。本书从心理学角度重新定义“抱怨”，提出有效抱怨不仅能宣泄情绪，还能修复关系、提升自尊、推动社会变革。
2025-09-21
《松弛感》是旅日作家小野的畅销力作，于2023年4月由北京日报出版社出版，紫图图书出品，被誉为年轻人的情绪与生活指南。作者以自身从散漫到张弛有度的生活转变为灵感，提出“松弛感”理念：不是放弃努力的躺平，而是尽力后的随遇而安，以从容的心态活出自在与本性。书中从自我、情绪、生活、职场、亲密关系五个维度，
2025-08-25
《照顾好你的“心”：写给青少年自己的心理健康指南》是由英国知名作家朱诺·道森与专业心理治疗师奥利维娅·休伊特联手打造，杰玛·科雷尔绘制的青少年心理健康力作。本书以幽默笔触与温暖叙事，直面青春期常见的心理挑战，如学业压力、身材焦虑、恋爱烦恼、同龄人竞争及抑郁等，通过真实案例、互动练习及全球青少年分享的
2025-07-26
《胡思乱想消除指南：用认知行为策略走出情绪困境》是澳大利亚临床心理学家萨拉·埃德尔曼的权威力作，获心理学家李松蔚力荐，被誉为《伯恩斯新情绪疗法》的实景演练版。
2025-06-04
《煤气灯效应》是耶鲁大学情绪智力中心专家罗宾·斯特恩的权威经典，全面剖析“煤气灯效应”——一种隐形的情感操控，利用受害者的恐惧、焦虑与对爱的渴望，瓦解其自尊与自信。全书344页，基于斯特恩30年心理咨询经验，拆解煤气灯操控的三大阶段（理想化、贬低、抛弃）与20个预警信号，覆盖四大场景：自我察觉、职场
2025-06-03
《躲在蚊子后面的大象》是德国心理学家哈尼希与温德勒的经典疗愈之作，热销14年，治愈无数读者，获知名学者陈嘉映强烈推荐。本书以“蚊子”喻看似琐碎的触发点，“大象”喻隐藏的情绪根源，通过40余年心理咨询经验与真实案例，揭示为何小事会引发强烈情绪反应，如愤怒、沮丧或抑郁。
2025-06-02