《翻篇：拔掉那根扎在你心里的刺》是一部温柔又实用的情绪疗愈指南。作者谢里安娜·博伊尔——美国国家心理健康协会推荐的心理教练与畅销作家——以她独创的“七步情绪疗愈法”（Emotional Detox Method），带领读者系统清理积压的情绪毒素，让心灵重新回到平衡与安宁。
2025-10-24
《不累：超简单的精力管理课》是心理咨询师伊沙贝的实用指南，通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课，助读者摆脱“身心疲惫综合征”，迎接活力满满的生活。作者以心理学为基础，结合叙事疗法与身心疗愈，强调生活是一场马拉松，需通过精力“扩容”找到个人节奏，告别拖延与疲惫。
2025-10-19
《过好这一生的10个真相》是心理学专家李中莹与舒瀚霆博士的力作，聚焦情绪管理、信念重塑、亲子关系等10个核心领域，揭示人生幸福的心理学真相。书中通过真实案例与系统方法，剖析情绪如何转化为力量、压力如何变为资源、亲子与两性关系如何和谐，辅以“生命能量手账”帮助读者实践。
2025-10-18
《进击的心智：优化思维和明智行动的心理学新知》从情绪、思维、行动三大模块入手，由表及里讲解心理学前沿原理，结合行动指南，帮助读者刷新认知，优化心智，实现明智生活。
2025-10-11
《疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》是心理学家施琪嘉的力作。书中针对内在小孩的5大需要（爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉）、5种情绪（恐惧、羞耻、被抛弃、空虚、哀伤）、5个价值信念（我不行、我不配等），提供系统性疗愈方案。
2025-10-08
《非暴力沟通（修订版）》是美国心理学家马歇尔·卢森堡的经典之作，于2021年5月由华夏出版社出版，刘轶翻译，被誉为人际沟通与和谐关系的全球指南。作者提出“非暴力沟通”（Nonviolent Communication, NVC）模式，通过观察、感受、需要和请求四个步骤，帮助人们以同理心表达和倾听，避
2025-09-21
《抱怨的艺术：不委屈自己、不伤害他人的说话之道》是美国心理学家盖伊·温奇博士的畅销力作，于2017年6月由上海社会科学院出版社出版，李娟与王秀莉联合翻译，被誉为现代人的沟通与情绪管理指南。本书从心理学角度重新定义“抱怨”，提出有效抱怨不仅能宣泄情绪，还能修复关系、提升自尊、推动社会变革。
2025-09-21
《松弛感》是旅日作家小野的畅销力作，于2023年4月由北京日报出版社出版，紫图图书出品，被誉为年轻人的情绪与生活指南。作者以自身从散漫到张弛有度的生活转变为灵感，提出“松弛感”理念：不是放弃努力的躺平，而是尽力后的随遇而安，以从容的心态活出自在与本性。书中从自我、情绪、生活、职场、亲密关系五个维度，
2025-08-25